2017年03月30日のピックアップ

いびきは寝方で違う?仰向け・横向きでの睡眠のメリット・デメリット

睡眠中にいびきをかいてしまう方も多いのではないでしょうか。 それはもしかしたら寝方や姿勢による原因が大きいかもしれません。 そこで、今回は仰向けや横向けなど寝方によって違うメリット・デメリットを…

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朝起きれない!!布団から出られない原因と対策5選

朝起きれないことで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 実際、どうしても布団から出られない朝というのはありますし、そのまま遅刻してしまうなんて人もいるかもしれません。 朝起きれない方は何かし…

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【徹底比較】「CPAP(シーパップ)」と「マウスピース」ってどっちが睡眠時無呼吸症候群に効果があるの?

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療としてよく使われる「CPAP」と「マウスピース」。両者にはどのような違いがあるのでしょうか?治療の有効性、かかる費用、手軽さ、汎用性などさまざまな面からメリットとデ…

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寝る前に梅酒のお湯割りが良いって本当?睡眠に嬉しい「お湯割り梅酒」の効果5選

疲れていたり、ストレスが溜まっていたりすると眠れなくなることがありますよね。 そんな中、近年注目されているのが梅酒のお湯割りです。 梅酒のお湯割りは睡眠促進だけではなく、他にも効果がたくさんあり…

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【2016年最新版】宮城県仙台市内にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

あなたは、いびきに悩まされていますか?もしもいびきを治したいと思っているのなら、病院に訪れる事をお勧めします。いびきを専門的に扱っている病院は数多く存在し、多くの人が病院を訪れています。今回は、仙台…

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【2016年最新版】兵庫県の夙川駅にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

いびきが酷いと回りに迷惑だなとか、一人暮らしをしていて、自分が睡眠時無呼吸症候群だったらと思った事はありませんか?原因の1つとして生活習慣病が原因でいびきをかくこと事もあります。それを治療し改善して…

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【2016年最新版】愛知県名古屋市内にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

あなたはいびきにお困りですか?いびきにはいくつか原因があります。いびきの原因を適切に見極めることが出来れば、いびきは解消することが出来ます。今回は、名古屋で丁寧に的確な診断をしてくれるオススメの病院…

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あなたはどっち?「単相性睡眠」と「多相性睡眠」の違い

人間の睡眠は一般的には、単相性睡眠という普通の睡眠なのですが、人によっては多相性睡眠になっている方が多いと言われています。また、単相性睡眠をしている方から多相性睡眠になる方もいるようです。そこで、今…

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「中々眠れない…」寝る前の鼻づまりの原因&解決策

寝る前になると鼻づまりになってしまって寝られないという方も多いはずです。片方だけ詰まってしまったり、両方が詰まったり、とにかく呼吸がしづらいと眠りも浅くなってしまいます。そこで、今回は寝る前に鼻づま…

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【毎朝起こすのが憂うつ…】朝が苦手で起きれない夫を起こす方法5選

朝が苦手で起きれない人は多いですが、その中でも厄介な存在が「朝苦手な夫」ですよね。 夫が朝起きれないのには、何かしらの原因があると言えるでしょうし、それを理解して起こしてあげることも妻の役目だと言…

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