2017年08月24日のピックアップ

寝る時に足に違和感があって眠れない! むずむず脚症候群とは!?

寝る時に、足に違和感があり、そのことが原因で、なかなか眠れないということはありませんか? 足の違和感が原因で眠れない場合、むずむず脚症候群の可能性があります。今回は、睡眠の質に大きく関わるむずむず脚…

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アレ? 身体が動かない! 睡眠中の金縛りの原因とメカニズムを科学的に解説

睡眠中、金縛りになってしまったことがある方も多いのではないでしょうか。巷では心霊現象や霊的なものだと言われていますが、実は間違いなんです。金縛りになるのは、ちゃんとした理由があるのです。今回は金縛り…

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【2017年最新版】大阪府・大阪市にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

日本有数の大都市大阪市。繁華街は梅田を中心とした「キタ」と難波を中心とした「ミナミ」に分けられます。そんな大阪市で、いびきについて相談できる病院をご紹介します。

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【2017年最新版】東京・中央区にある「いびき」を診てくれるオススメ病院10選

江戸開府以来の商業の中心地として栄えてきた中央区。銀座・日本橋・築地などのオフィス街や繁華街がありますね。もともと京橋区と日本橋区だったのが統合されのだとか。そんな中央区で、いびきについて相談できる…

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あなたは知っていますか? 「いびき」の語源・由来

いびき、気になりますよね。なかには悩みの種になっている方も多いのではないでしょうか? 一般的には広く知られている「いびき」という言葉。でも、なぜ「いびき」という名称がついたのか。どんな語源があり、ど…

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【2017年最新版】横須賀市内にある「いびき」を診てくれるオススメ病院4選

いびきが気になっていても、特に何もしていない人が多いのではないでしょうか? いびきには、その奥に隠された病気が潜んでいる場合があります。 最近早く寝ても、睡眠が足りていない、疲れが取れないと感じてい…

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1分で眠れる!? 瞬時にリラックスして寝てしまうと噂の睡眠呼吸法とは?

布団に入ってもなかなか寝付けない方という方も多いもの。実は、入眠しやすくなるには、呼吸法が大切だったんです。今回は、1人で簡単に出来て、入眠しやすくなる呼吸法をご紹介します。呼吸法と言われて、1番に…

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飛行機の中でも快適な睡眠をする3つのコツとは?

飛行機の移動時間は睡眠をとって渡航先に備えたい。と、考えている方も多いのではないでしょか? しかし飛行機の中は、睡眠をとるのにあまり適して環境とは言えません。実際、思うように眠れなかったという経験を…

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睡眠の質が変わる!? アイマスクの選び方とおススメ3選

アイマスクを着用して眠ると熟睡でき、ハマる人が増えているようです。ただ、アイマスクの効果が高いのはわかっても、寝る時に違和感があって続けられないという人も多いのではないでしょうか? アイマスクの選び…

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寝言が起こるメカニズムが知りたい! 注意が必要な寝言とは?

寝言が多い方や最近寝言が増えたと言われる方もいるかもしれません。しかしそれが良いことか悪いことかの判断は難しいですよね。ご自身やご家族の寝言について疑問がある方はこれからご紹介する寝言のメカニズムと…

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