2017年02月23日のピックアップ

寝る前のご飯はなぜダメなの!?晩ご飯の適切なタイミング・時間帯とは?

残業や仕事で夜遅くに帰ってくる方も多く、夜ご飯を食べるのが寝る前になってしまうという方も多いのではないでしょうか。そこで、今回は寝る前のご飯がダメな理由や適切なタイミング・時間帯についてご紹介します。

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【国土交通省】自動車運送事業における「無呼吸症候群対策(SAS)マニュアル」まとめ

国土交通省が2016年8月に「自動車運送業者における睡眠時無呼吸症候群対策マニュアル」を公開しました。今回はこちらのマニュアルを簡潔にまとめてみましたので、自動車運送業者の方だけではなく、睡眠時無呼…

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【2016年最新版】兵庫県尼崎市内にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

普段からいびきはかいてるが、病気だとは思わず……周りからも指摘されて、ちょっと気になってくるコトありますよね?そんな時に何かに行けばいいのか、どこの病院が専門医がいるか調べてもよくわからない人に、お…

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「何がいいの!?」エアウィーヴマットレスの効果&口コミ

エアウィーヴ(airweave)のマットレスに興味がある方も多いのではないでしょうか。 マットレスを変えるだけで睡眠の質が上がるなど、様々な効果が謳われていますが、実は賛否両論の商品となっています…

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【いびきグッズ調査2016】リビングインピースが販売する「枕」の効果&口コミ

リビングインピースでは、首にフィットする枕の販売をおこなっています。 ネックフィットなどの商品を販売していて、評価も高いのが特徴です。 そこで、今回は「リビングインピースが販売する「枕」の効果&…

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朝と夜どっちがいいの?時間帯で変わる「ランニング」の効果の違いとは

ランニングを始めようと思っている方の中には、夜寝る前にすれば良いのか、朝起きた後にすれば良いのか迷っている方も多いですよね。 朝と夜では、ランニングは大きく効果が違ってくると言われています。 そ…

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「マヌカハニー」ってなに?美味しいの?「マヌカハニー」の効能・効果とは

近年注目されているマヌカハニーというハチミツを知っているでしょうか。 マヌカハニーとはニュージーランドのマヌカの木から採取できるハチミツで、寝る前に摂取すると色々な効果を得られると言われています。…

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【2016年最新版】京都市内の駅チカにある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

誰もが少しでも睡眠の質をあげたいと思うなか、いびきで悩んでいる方も多いでしょう……。いびきの相談や治療ができる病院を京都市内の駅チカで、調べてまとめましたのでご紹介します。

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【2016年最新版】兵庫県加古川市にある「いびき」を診てくれる駐車場付きの病院5選

いびきを人に指摘されると、周囲の人への影響が気になりますが、いびきによる心配は、それだけではありません。 放っておくと、睡眠時無呼吸症候群になってしまうこともあります。自分ではなかなか気付けません…

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昼夜逆転を簡単に改善!とっておきの改善方法3選

長い連休などを挟むと、のんびり過ごしてしまいますよね。そのまま気付けば、うっかり昼夜逆転生活をしてしまうことってありませんか? 昼夜逆転すると、身体にも肌にも悪いですよね。そんな困った昼夜逆転を努…

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“眠り”を科学する市民講演会「睡眠と健康・無呼吸症」に実際に行ってきた

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