2017年10月21日のピックアップ

【2017年最新版】大阪府・堺市にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

大阪府の政令指定都市である堺市は、世界三大墓の一つの仁徳天皇陵があり、千利休が生まれた町として有名です。自治都市の気風が今も脈々と受け継がれていますね。そんな堺市で「いびき」の相談ができる病院をいく…

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【2017年最新版】新潟県・新潟市にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

新潟市は新潟県の県庁所在地であり、日本海側で唯一の政令指定都市です。また、持ち家率と延床面積では政令指定都市第1位だとか。ゆとりある生活ができそうですね。日本一長い信濃川があることでも有名ですよね。…

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小さい頃から教えないと手遅れに!? 睡眠教育「眠育」とは?

「食育の次は眠育」と言われ、注目されている「睡眠教育」。皆さんはご存知ですか? 長年に渡って夜更かしの生活をしていると、体内時計が崩れ、朝になっても体内時計をリセットできなくなってしまいます。そうす…

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生理前の眠気、予防するには◯◯が大切?生理前に眠気が起きる原因と対処法とは?

生理前は、多少なりとも、誰でも眠気が起きやすいものです。ただ、日常生活に支障が生じるほどのひどい眠気に悩まされる場合、何らかの適切な対処が必要になるかもしれません。それにしても、なぜ生理前に眠気が起…

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なぜ夢を見る? 夢を見る理由とメカニズムを解説

あまりにもリアルな夢を見て、はっと目覚めた時に、「ああ、夢でよかった」と、安堵した経験や、逆に「なんだ夢だったのか」とがっかりした経験は、多くの方がお持ちのことでしょう。そもそもなぜ、ひとは夢を見る…

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【2017年最新版】埼玉県・さいたま市内にある「いびき」を診てくれるオススメ病院6選

埼玉県の県庁所在地であり、政令指定都市でもある日本で9番目に人口が多い都市、さいたま市。旧石器時代よりさいたま市域には人が居住していましたが、正式にさいたま市が発足したのはなんと2001年! そんな…

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パートナーのいびきがうるさい! 相手を傷つけない、効果的な伝え方とは?

パートナーのいびきでよく眠れないとお悩みのケースは珍しくありません。いびきを改善して欲しいと伝えたくても、伝え方が難しいですよね。傷つけてしまうのは避けたいですし、「大したことではない」と開き直って…

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【2017年最新版】宮城県・仙台市にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

東北地方最大の都市で、政令指定都市でもある宮城県・仙台市。食文化では、ずんだ・牛タンなどが有名ですよね。そんな仙台市で「いびき」を相談できる病院をいくつか紹介していきたいと思います。

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基礎体温と睡眠は関係がある? 不眠だと基礎体温が高くなる理由とは?

生理周期を把握するために基礎体温をつけている方はたくさんいますよね。しかし、不眠だと基礎体温が高く出てしまい、正確な周期を把握しづらくなるようです。そこで今回は、睡眠と基礎体温の関係と、基礎体温が高…

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寝る前に小腹が減ったら? 空腹で眠れないときの対策

お腹が空いていると、どうしてもなかなか寝つけないものです。しかし寝る前の食事は肥満を招く可能性が高く、睡眠の質も低下させてしまうかもしれません。どうしても空腹がつらく、寝付けないときは何を食べたらよ…

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いびき対策にリュック!? いびきにリュックが効く理由と効かせ方

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