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睡眠中のマスク、実はメリットもデメリットも大!? 睡眠中のマスク着用の効果とは?

喉の乾燥を防ぐために、睡眠中にマスクを付ける方も多いのではないでしょうか。しかし、マスクを着用して眠るのは、良いことばかりではないようです。睡眠時にマスク着用の効果について、メリット・デメリットも含めご紹介しましょう。

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【睡眠時無呼吸症候群】CPAP治療の費用って?保険適用されるの?

睡眠時無呼吸症候群に対する治療法は、生活習慣の改善からはじまり、CPAP(シーパップ)治療やマウスピース療法、必要があれば手術療法など個人によって異なります。今回は、睡眠時無呼吸症候群の治療法のひとつであるCPAP治療のメカニズム、メリット、デメリット、費用、保険適応などについてご紹介します。

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【いびきグッズ調査2017】「いびきマウスガード」の効果&口コミ

「いびきマウスガード」とは、睡眠時に歯にマウスガードを被せることで、いびきだけではなく歯ぎしりも予防するグッズです。このマウスガードは温度変化により素材の硬さが変化するため、より個々の歯型に合ったマウスガードを制作できるそうです。今回は、そんな「いびきマウスガード」の【口コミ】や【効果】についてご紹介します。

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いびきにマウスピースは効果的? 効く理由とメカニズムとは?

いびきの改善にマウスピースを装着するという方法は、かなり高い効果が得られるようです。それにしても、なぜ、いびきにマウスピースが効果的なのでしょうか? そこで今回は、その理由やメカニズムについてご紹介します。

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【体験記】歯ぎしり用のマウスピースを病院で購入してみました。その効果とは?

固いものが噛めないことで悩んでいたときに、歯科検診で歯の揺れ・歯ぎしりを指摘され、マウスピースを購入しました。歯科での診断からマウスピース作成、装着した効果をレポートします。

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これで仕事や家事がはかどる! 眠気覚ましに効くドリンク7選

眠気覚ましの方法として、ドリンク剤を飲むことは、一定の効果が期待できます。今は、眠気覚まし専用のドリンク剤も数多く販売されています。ただ、あまりにも種類が多すぎて、どれにすればよいのか迷いやすいことも確か。そこで今回は、眠気覚ましに効くドリンクの中から特におすすめのものをご紹介します。

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昼寝とどう違うの? 流行中のパワーナップの正しいやり方とその効果とは?

すでにアメリカではNASAも実践しているほど、その絶大な効果によりパワーナップが話題になっています。日本でも仕事のパフォーマンスが向上するという理由から、パワーナップを導入する企業が増えているようです。そこで今回は、パワーナップの驚きの効果についてご紹介します。

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腰痛改善やリラックスにも!? ハンモックのもたらす身体への効果とは?

普段、眠る際はベッドや布団を使っている方が多いと思います。しかしそれらの眠り心地、座り心地に満足していない方も中にはいらっしゃるでしょう。そのような方々におすすめしたいのがハンモックです。今回はハンモックの身体への効果と共に、おすすめのハンモックもご紹介いたします。

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ビジネス誌「The21」にも掲載! いびき対策グッズ「ナステント」、その効果とは?

いびきや睡眠時無呼吸症候群は本人も家族も悩みの種ですね。何とか対策したいという方も多いのでは? 「The21」に掲載されていた、鼻チューブ型のいびき対策グッズ「ナステント」とその効果についてご紹介します。

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【眠気覚ましグッズ2017】「トメルミン」の効果・口コミ

眠気覚ましの特効薬として、トメルミンが口コミで話題になっているようです。実際にトメルミンを使用した多くの方から、その効き目について驚きの声があがっています。そこで今回は、トメルミンの眠気覚まし効果について、口コミを交えながらご紹介します。

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【アメリカの病院で実証】 アイマスクと耳栓で快眠できる! 効果と選び方とは?

近年様々な形のアイマスクと耳栓が売り出されるようになっており、不快感が少なくて済むよう工夫されています。注目を集めているアイマスクと耳栓の効果について、再確認してみましょう。

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「夜暑くて寝れない!」エアコンを使わずに涼しく眠る<5つのコツ>

暑くて眠れない夜、エアコンを付けて寝たいところですが、電気代もバカにはなりません。しかし、エアコンを付けないと暑くて眠れないという方も多いですよね。 そこで、今回はそんな暑い夜に涼しく眠るコツを紹介します。

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べビーマッサージで赤ちゃんもぐっすり! ベビーマッサージの効果とは?

ベビーマッサージは近年、資格を取得される方もいるくらい関心が高まっています。それほど効果が高いということでしょう。実際に様々な論文でも発表されています。今回はベビーマッサージの効果と、その方法についてまとめました。ご覧ください。

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【いびき対策グッズ調査2016】「サイレントナイト」の効果&口コミ

サイレントナイトという、いびきを解消してくれるサプリメントがあります。 こちらに関しては、効果を実感している方もいれば、そうではない方もいるようなので、実際にどうなのか調べて、ご紹介していきます。 いびきのメカニズムなども合わせてご紹介します。

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いびきの音を音で打ち消す!「逆位相のグッズ」がある? どんなメカニズム?

いびき対策グッズと呼ばれる類の商品は、数多く存在しますが、その中で、いびきの音をかき消してしまう、いびきの逆位相を発生させるグッズの登場に、注目が集まっているようです。そこで今回は、巷で話題の、いびきの逆位相グッズとそのメカニズムについてご紹介します。

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寝る前に梅酒のお湯割りが良いって本当?睡眠に嬉しい「お湯割り梅酒」の効果5選

疲れていたり、ストレスが溜まっていたりすると眠れなくなることがありますよね。 そんな中、近年注目されているのが梅酒のお湯割りです。 梅酒のお湯割りは睡眠促進だけではなく、他にも効果がたくさんあります。 今回は、そんな梅酒の健康に嬉しい効果について紹介します。

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【いびき対策グッズ調査2017】天使の寝息の効果・口コミは?

いびきで悩んでいる方は、天使の寝息という枕について聞いたことがあるかもしれません。 こちらの商品はいびきをかかないようにする工夫が施されており、使い方によってはいびきが発生しない商品となっています。 そこで今回は、実際にこの商品の効果があるのかどうかについてfご紹介します。

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