メカニズム
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メカニズムの記事一覧(29件)

過眠症と肥満には密接な関係が! そのメカニズムと対処法とは?

よく眠ったはずなのに、日中耐えがたい眠気に襲われる過眠症。過眠症にはいくつかタイプがありますが、その中のひとつに肥満と密接な関係のあるタイプがあります。太って肥満体になると、この過眠症になりやすいと考えられています。なぜそうなるのか?そのメカニズムと対処法についてご紹介します。

○○の不足が原因だった! 無呼吸で多血症になるメカニズムとは?

睡眠時無呼吸症候群により、睡眠中に無呼吸の状態が繰り返されると、多血症を発症しやすくなるようです。それにしても、なぜ、睡眠中の無呼吸によって多血症が発症しやすくなるのでしょうか?そのメカニズムについてこれから詳しくご紹介します。

なぜ夢を見る? 夢を見る理由とメカニズムを解説

あまりにもリアルな夢を見て、はっと目覚めた時に、「ああ、夢でよかった」と、安堵した経験や、逆に「なんだ夢だったのか」とがっかりした経験は、多くの方がお持ちのことでしょう。そもそもなぜ、ひとは夢を見るのでしょうか? そこで今回は、誰もが一度は不思議に思ったことのある夢のメカニズムについてご紹介します。

寝る時に足に違和感があって眠れない! むずむず脚症候群とは!?

寝る時に、足に違和感があり、そのことが原因で、なかなか眠れないということはありませんか? 足の違和感が原因で眠れない場合、むずむず脚症候群の可能性があります。今回は、睡眠の質に大きく関わるむずむず脚症候群についてご紹介します。

夢には3つの役割がある!夢をみるメカニズムと夢を記憶する方法とは?

よほどインパクトのある内容は別として、多くの場合、夢は記憶に残らず、時間が経つとすぐに忘れてしまうものです。しかし、見た夢を記憶できれば、その記憶を実生活に役立てることも大いに可能です。そこで今回は、夢のメカニズムや役割、夢を記憶する方法についてご紹介します。

実は、二度寝には明確なメリットが? 正しい二度寝の方法とは?

二度寝って気持ちいいですよね。そんな二度寝には、気持ちいいと感じること以外にも、具体的なメリットがあることはご存知でしたか? 普段メリットなんて考えずに二度寝している人も多いかもしれませんが、今回は具体的なメリットの内容と、上手に二度寝するための方法をご紹介しましょう。

ストレスが原因で寝言が起こる!?寝言が発生するメカニズムとは?

寝言が多い方や最近寝言が増えたと言われる方もいるかもしれません。しかしそれが良いことか悪いことかの判断は難しいですよね。ご自身やご家族の寝言について疑問がある方はこれからご紹介する寝言のメカニズムとタイプ、対処法をぜひ参考にしてみて下さい。

不眠で頭痛が起きるのはなぜ? 頭痛が起きるメカニズムとは?

あまり眠れなかった翌日、頭痛がひどいということは少なくないでしょう。不眠と頭痛には、密接な関係があるようです。頭痛が原因で不眠に悩まされる場合もありますし、不眠が原因で頭痛に悩まされる場合もあるようです。頭痛のタイプ別に、不眠で頭痛が起きるメカニズムについてご紹介します。

なぜ夜中に起きちゃうの?! 中途覚醒のメカニズムはこうだった!

穏やかにぐっすり眠りたいのに、なぜか途中で起きてしまう、そんな事はありませんか。なんで起きてしまうのでしょうか? こうした疑問に答えるべく、中途覚醒のメカニズムをまとめました。

孤独は睡眠の質に影響する!? 若者を対象にした調査で実証!

ストレスやコーヒーの飲み過ぎは睡眠の質に影響すると知られていますが、他に睡眠の質に影響するものには、何があるのでしょうか? ロンドンで18歳〜19歳の若者を対象にした調査では、孤独を感じる人はそうでない人と比べて、睡眠の質が低くなりがちで、昼間の集中力にも影響が出る傾向にあることがわかりました。詳しくご紹介します。

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