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寝る前に梅酒のお湯割りが良いって本当?睡眠に嬉しい「お湯割り梅酒」の効果5選

疲れていたり、ストレスが溜まっていたりすると眠れなくなることがありますよね。 そんな中、近年注目されているのが梅酒のお湯割りです。 梅酒のお湯割りは睡眠促進だけではなく、他にも効果がたくさんあります。 今回は、そんな梅酒の健康に嬉しい効果について紹介します。

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AB型は睡眠不足に弱いって本当?血液型による睡眠事情について

AB型は睡眠不足に弱いと言われたことがある方もいるのではないでしょうか。 血液型によって人間は免疫力が異なると考えられており、実際にAB型は免疫力が低いと言われています。そこで、今回はAB型が睡眠不足に弱いと言われる理由についてまとめます。

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あなたはどっち?「単相性睡眠」と「多相性睡眠」の違い

人間の睡眠は一般的には、単相性睡眠という普通の睡眠なのですが、人によっては多相性睡眠になっている方が多いと言われています。また、単相性睡眠をしている方から多相性睡眠になる方もいるようです。そこで、今回はそれぞれの違いや多相性睡眠のメリット・デメリットについて紹介します。

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【いびき対策グッズ調査2016】「クビックス」の効果&口コミ

いびきを改善してくれる枕として知られているクビックスですが、その効果や特徴については色々な意見があるので、今回はクビックスの特徴やクビックスの口コミ・評判などをご紹介します。

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"留年確定"する前に見てほしいwww授業中に眠くなる「原因」と「対策方法」5選

大学生の中には、授業中にどうしても眠くなってしまうという方も多いのではないでしょうか。それには原因もあり、またしっかり対策さえすれば対処することも可能です。今回は、授業中に眠くなる原因とその対策方法をご紹介します。

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いびきは寝方で違う?仰向け・横向きでの睡眠のメリット・デメリット

睡眠中にいびきをかいてしまう方も多いのではないでしょうか。 それはもしかしたら寝方や姿勢による原因が大きいかもしれません。 そこで、今回は仰向けや横向けなど寝方によって違うメリット・デメリットを紹介します。

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【結局どっちなの?】寝酒は睡眠の質を良くする?悪くする?

眠れないときについついお酒を飲んでしまうことはないでしょうか?アルコールを摂取すると確かに寝つきがよくなります。しかし睡眠の質は良くなるのでしょうか?悪くなるのでしょうか?寝酒をすることの睡眠に対する影響を解説します。

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寝る前にアルコールを飲むとどうなる?飲酒がもたらす睡眠の質への影響

寝る前についアルコールを飲んでしまう人もいるのではないでしょうか?アルコールを飲んでから就寝すると確かによく眠れる気もします。実際のところ、アルコールは睡眠の質に対してどのような影響を与えるのかを解説します。

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【2016年最新版】京都市内の駅チカにある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

誰もが少しでも睡眠の質をあげたいと思うなか、いびきで悩んでいる方も多いでしょう……。いびきの相談や治療ができる病院を京都市内の駅チカで、調べてまとめましたのでご紹介します。

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昼食後どうして眠くなるの?「NASA」も認める昼寝の習慣化の効果とは

会社で昼寝をとる習慣がある人は多くないかもしれません。しかし医学的な研究では、昼寝をすると集中力が上がり、ミスも少なくなることが明らかになっています。今回は昼寝の効果や最適なとりかたについてご紹介します。

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【知っているようで知らない!】夜更かしのデメリット

毎日の生活で、夜更かししがちな生活になっている方はいませんか? つい深夜まで起きてしまったり、趣味に没頭して眠っていなかったり、心当たりがある方も多いはずです。 実は夜更かしは、身体にとても悪影響がありますし、精神的にも肉体的にも病気になりやすくなってしまいます。 そこで、今回は夜更かしのデメリットについてまとめていきます。

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「寝るとどうして疲れが取れるの?」意外と知らない<疲労回復>のメカニズム

1日の疲れを癒して明日の活力を生み出すためには、睡眠を取ることが必要不可欠です。しかし、なぜ睡眠を取ることで疲労が回復されるのでしょうか?睡眠を取ることによる疲労回復のメカニズムと効率よく疲労回復できる方法を解説します。

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【毎朝起こすのが憂うつ…】朝が苦手で起きれない夫を起こす方法5選

朝が苦手で起きれない人は多いですが、その中でも厄介な存在が「朝苦手な夫」ですよね。 夫が朝起きれないのには、何かしらの原因があると言えるでしょうし、それを理解して起こしてあげることも妻の役目だと言えます。 そこで、今回は夫が起きられない原因とすぐに起こす方法について紹介します。

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「しゃっくりが100回続くと死ぬ」はウソ!ただし睡眠中も続くしゃっくりは病気の可能性あり!?

しゃっくりが100回続くと死ぬと昔からいわれていますが、実際にしゃっくりだけで命を落とすことはありません。しかし、しゃっくりを起こす原因には命に関わる病気が隠れていることも。今回は睡眠中もしゃっくりが続く時に考えられる病気や止める方法についてご紹介します。

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早起きは体に悪い!「早起きは三文の徳」は間違いだった!?

「早起きは三文の徳(得)」と昔からいわれており、早起きするとよいことがあると考えられていました。しかし、最近の研究で必ずしも早起きが体によいわけではないことが明らかになってきました。今回は、早起きに関する研究結果や早起きが体に悪い理由について、わかりやすくまとめます。

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耳鳴りで眠れない!耳鳴りの【原因】と快眠するための【対策】

「耳鳴りがうるさくて眠れない」と嘆いている方も多いのではないでしょうか。 耳鳴りは色々なことが原因で症状が現れるため、原因と対策をしっておく必要があります。 そこで、ここでは耳鳴りを解消して快眠する方法にいてまとめて行きますね。

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「中々眠れない…」寝る前の鼻づまりの原因&解決策

寝る前になると鼻づまりになってしまって寝られないという方も多いはずです。片方だけ詰まってしまったり、両方が詰まったり、とにかく呼吸がしづらいと眠りも浅くなってしまいます。そこで、今回は寝る前に鼻づまりになってしまう原因と解決策についてまとめていきます。

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