睡眠
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睡眠の記事一覧(75件)

昼食後どうして眠くなるの?「NASA」も認める昼寝の習慣化の効果とは

会社で昼寝をとる習慣がある人は多くないかもしれません。しかし医学的な研究では、昼寝をすると集中力が上がり、ミスも少なくなることが明らかになっています。今回は昼寝の効果や最適なとりかたについてご紹介します。

「しゃっくりが100回続くと死ぬ」はウソ!ただし睡眠中も続くしゃっくりは病気の可能性あり!?

しゃっくりが100回続くと死ぬと昔からいわれていますが、実際にしゃっくりだけで命を落とすことはありません。しかし、しゃっくりを起こす原因には命に関わる病気が隠れていることも。今回は睡眠中もしゃっくりが続く時に考えられる病気や止める方法についてご紹介します。

「元気になった」と感じるのは勘違い!? エナジードリンクと健康・睡眠の関係

エナジードリンクは、「目や頭がしゃきっとする」「元気が出る」などと宣伝がされていて、眠気を吹き飛ばしたいときなどに利用している人も多いかもしれません。種類も豊富なので、どれを選べばよいのか迷う人もいるのではないでしょうか。今回は、エナジードリンクの成分や効果、睡眠に与える影響などについてまとめます。

◯秒だけでも効果あり!?知らない人は損しているおすすめの昼寝・仮眠方法

数々の偉業を成し遂げたナポレオンやエジソンは、睡眠時間は4時間で十分だと言っていたそうです。しかし、彼らは4時間の睡眠だけではなく効率的に仮眠をとっていたといわれています。最近ではアメリカや日本の企業でも積極的に仮眠を推奨しています。今回は仮眠の素晴らしい効果とおすすめの方法についてまとめました。

寝る直前のFacebook、TwitterはNG?寝る前スマホがNGな理由

寝る前のスマホが、眠れない原因になっているかもしれないことを知っていますか?暗い部屋の中で、スマホから出るブルーライトを見ているだけで、思いもよらない症状に悩まされることになりかねません。スマホが睡眠の妨害をしている原因を詳しく見ていきましょう。

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"留年確定"する前に見てほしいwww授業中に眠くなる「原因」と「対策方法」5選