いびき
「いびき」に関する情報をまとめています。いびきとは睡眠時の呼吸に伴う雑音のことです。睡眠時はのど周りの筋肉が緩み、重力によって下に落ち込むので気道が狭くなります。狭くなった軌道に空気が通ると、周囲の組織が振動していびきが発生します。いびきの原因やメカニズム、対策についてまとめています。
いびきの記事一覧(183件)

【いびきグッズ調査2017】鼻孔拡張テープ「ブリーズライト」の効果&口コミ

いびきをかいてしまう方の中には、「ブリーズライト」などのイビキ対策・改善グッズを使ってみようと思っている方は多いのではないでしょうか?しかし、実際に使うとなると本当に、効果があるかなど気になるものです。そこで今回は、ブリーズライトについて効果があるのか?や1日あたりの費用などについてご紹介します。

【いびきグッズ調査2017】いびき防止スプレー「イビキスト」の効果&口コミ

いびきに悩まされている方は、「イビキスト」などのいびき対策グッズを利用しようと考えている方が多いのではないでしょうか?基本的にイビキストは効果があるという人もいれば、実際には効果がないという方もいて、それぞれ判断に困っているという方も多いため、今回は「イビキストはいびきに効果があるのかどうか」をご紹介します。

【睡眠中のいびき対策】いびきは寝方で違う?仰向け・横向きで寝るメリット・デメリット

睡眠中にいびきをかいてしまう方も多いのではないでしょうか。 それはもしかしたら寝方や姿勢による原因が大きいかもしれません。 そこで、今回は仰向けや横向けなど寝方によって違うメリット・デメリットを紹介します。

いびきって自分でわかるの!? 症状で確認できるおすすめの判断方法

いびきに悩まされているとは言っても、自分ではっきりと自覚したことがあるという方は、意外と少ないかもしれません。しかし、自分でいびきを確認する方法があるので、気になる人はチェックしてみて下さい。 いびきは自分だけであれば良いですが、他人にも迷惑をかけている可能性がありますよ。

耳鼻科?内科?いびきに悩んだら病院の何科にいけばいいの?

いびきで悩んでいる方は、治療を前向きに考えている方も多いのではないでしょうか? しかし、実際に病院に行こうとするときに「何科を受診すれば良いの?」と悩んでいる方も多いようです。 そこで、今回はいびきを治療したい時の診療科目について説明します。

「親のイビキが子どもに遺伝する」というはウソ?ホント?

いびきは同じ空間で眠る人の安眠を妨げます。本人にとっても眠りの質を低下させ、ある病気の原因になることも。そんな悩みの種であるいびきは、遺伝することはあり得るのでしょうか?いびきと遺伝の関係性を解説します。

いびきの音は食事で弱められる!?いびき改善に役立つ「食べ物(食習慣)」とは

自分では気づきづらいいびき。気づきづらいからこそ、同じ空間で眠る人の安眠を妨げてしまうこともあります。いびきを改善するために食事でケアを行うことは可能なのでしょうか?いびきの音を弱める食べ物について解説します。

いびきの原因はストレスだった!?いびきとストレスの関係

大きないびきは同じ空間で眠る人の大きなストレスになってしまいます。また、本人にとっても、様々な病気や健康上のリスクになることも。大きないびきの原因は実は精神的ストレスかもしれません。ストレスがなぜいびきを発生させるのか解説します。

歯並びが悪いといびきをかく!? いびきの大きさと歯並びの関係とは?

人からいびきの大きさを指摘されても、自分ではなかなか改善しようのないものですね。改善のためには何から始めたらいいのか分からない、という人も多いのではないでしょうか?実は、歯並びもいびきと関係すると言われています。いびきと歯並びの関係について紹介しましょう。

「離婚したいほどうるさい!」約7割の妻は夫のいびきに悩んでる!?いびき離婚を回避する方法とは?

身近な悩み、いびき。実際にいびきを聞かされたという方も、いびきをかいてることを指摘されたという方も多いですよね。中にはいびきが原因で離婚するという夫婦もいるようです。今回は、いびきに関する調査したので、おすすめのいびき対策グッズも一緒に紹介します。

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