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いびきって自分でわかるの!? 症状で確認できるおすすめの判断方法

いびきに悩まされているとは言っても、自分ではっきりと自覚したことがあるという方は、意外と少ないかもしれません。しかし、自分でいびきを確認する方法があるので、気になる人はチェックしてみて下さい。 いびきは自分だけであれば良いですが、他人にも迷惑をかけている可能性がありますよ。

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【マウスピースが効かない! 】いびきが治らないときの適切な対処法とは?

マウスピースはいびきの改善に効果的な方法です。しかしマウスピースでもいびきが治らないケースも多々あります。そこで今回は、いびきがマウスピースで治らない場合とその対処法についてご紹介します。

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睡眠不足で頭痛が起こるのはなぜ? 対策方法とは?

睡眠不足により頭痛が起こるのは、比較的よくあるケースのようです。睡眠不足から来る頭痛の症状は、鈍痛から耐えがたいほどの激痛まで、実に多岐に渡ります。それにしてもなぜ、睡眠不足で頭痛が起こるのでしょうか? そこで今回は、睡眠不足で頭痛が起こる、そのメカニズムと対策についてご紹介します。

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朝型か夜型かは遺伝子レベルで決まっていた!?

世の中には、朝にめっぽう強いという朝型の人もいれば、朝は苦手だけど夜になるとがぜんやる気が出てくるという夜型の人がいます。実は、朝型と夜型は、すでに遺伝子レベルで決まっているという非常に興味深い研究報告があります。そこで今回は、この件についてこれから詳しくご紹介します。

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電気毛布より温まる!? 湯たんぽの効果的な使い方とは?

湯たんぽは、寒い冬の寝床の必須アイテムとしておなじみです。しかし、湯たんぽも使い方を工夫することで、その効果を最大限に引き出すことができます。そこで今回は、その効果を最大限に引き出せる、湯たんぽの使い方についてご紹介します。

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重度だと8割以上がEDに!? 睡眠時無呼吸症候群とEDの関係とは?

睡眠時無呼吸症候群とEDには密接な関係があります。EDが、睡眠時無呼吸症候群の症状のひとつである場合も少なくありません。その場合は、睡眠時無呼吸症候を治療することで大幅な改善が望めます。睡眠時無呼吸症候群とEDの関係についてこれから詳しくご紹介します。

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30過ぎたらいびきに注意!? いびきと年齢の関係性と対策は?

歳を重ねる毎にいびきや睡眠に関する悩みが増えてきた方も多いのではないでしょうか?実は年齢といびきには深い関係があるのです。 今回はいびきと年齢の関係性、いびきの原因、そしていびき対策グッズをご紹介します。

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ナステントとマウスピースどっちがいいの? 徹底比較!

睡眠時無呼吸症候群の治療としてこれまでメジャーだったのはCPAP。しかしマウスピースやナステントなどより手軽な手段を併用する方も増えています。用途や症状に応じて必要な治療を受けられるよう、ナステントとマウスピースについて比較してみました。

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テスト前にやりたい! 一夜漬けで暗記を成功させるコツ3つ!

一夜漬けで暗記した経験は、多くの方がお持ちのことでしょう。本来ならば、時間をかけてコツコツと地道に取り組むべきところを、諸事情により、ギリギリまで何もできなかったというケースは、ありがちです。そんなケースに遭遇した時のために、一夜漬けで暗記を成功させるコツについてご紹介します。

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幻覚と夢はどう違う? 幻覚と夢のメカニズム!

幻覚と夢は似て非なるもので、両者には明確な違いがあります。しかし、違いがあるとはいえ、幻覚も夢も見ている時の状態がよく似ているため、区別がつきにくい場合も少なくないようです。そこで今回は、幻覚と夢の違いについてこれから詳しくご紹介します。

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疲労回復効果のある栄養素は? 栄養素別解説!

疲労回復のためには、質のよい睡眠に加え、食事により様々な栄養素を摂取する必要があります。特に疲労回復効果の高い栄養素は、質のよい睡眠をとるためにも必要です。今回は、数ある栄養素の中でも特に疲労回復効果の高い栄養素をご紹介します。

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呼吸リズムで入眠改善【入眠グッズ調査2017】ツーブリーズの効果と口コミ

呼吸を整えることで入眠を助けるリラックスグッズ、ツーブリーズ。寝付きが悪い人の悩みを解決できるのでしょうか。製品の特徴と、使用した人の口コミを調査しました。

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【いびき対策グッズ調査2017】いびき改善サプリメント「いぶきの実」の効果&口コミ

いびきの悩みを解決してくれるサプリメントとして販売されているのが、いぶきの実です。 実際に人気商品と言われていますが、その口コミを見ると賛否両論です。 そこで、今回は本当にいぶきの実が効果的なのかどうかご紹介していきます。

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マツコ・デラックスも経験! 夢遊病の症状や原因はこちら!

マツコ・デラックスさんやお笑いコンビのノンスタイルの石田明さんがカミングアウトされたことで、夢遊病がにわかに注目されています。子どもに多い夢遊病ですが、近年、大人の夢遊病も増加傾向にあるようです。今回は、この夢遊病とその原因についてご紹介します。

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ランチ後に眠くなる理由?アフタヌーンディップとは?

昼食後に眠気に襲われる方は少なからずいらっしゃることでしょう。実は、眠くなるのは、お昼をいっぱい食べたからではなく、アフタヌーンディップという、万人に備わっている生理現象によるものだということです。そこで今回は、アフターヌーンディップとは何かについて、詳しくご紹介します。

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睡眠時無呼吸症候群で道路交通法違反に!? 知っておきたい3つのポイント

2014年の道路交通法の改正項目の中には、睡眠時無呼吸症候群に関連した内容の項目があります。このことを知らずにいると、運転免許取得や免許更新の際に、何かと不都合が生じるようです。そこで今回は、睡眠時無呼吸症候群に関連する道路交通法の改正ポイントについてご紹介します。

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【こむら返り対策グッズ調査2017】ミーテ・ライトロングの効果と口コミ

「睡眠中に足がつる・・・」こんな悩みはありませんか? その症状は、こむら返りとも言われ、夜間の冷えなどが原因と一つとされています。こむら返りを防止するために開発された専用レッグウォーマー、ミーテ・ライトロングの特徴と口コミをご紹介します。

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