人気の記事ランキング 2017年8月18日(金) 21位〜
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睡眠中の食いしばり、どうしたらいい? 原因と対策まとめ

朝起きて顎や歯に違和感を感じる事はありませんか?最近強いストレスを感じている方でそのような症状のある方は、もしかしたら睡眠中に食いしばる癖がついているかもしれません。おそらく日中の生活でも時折口に力が入ってしまっている事でしょう。そんな方に睡眠中の食いしばりの弊害と、日常生活のポイントや対策についてお伝えします。

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【2017年最新版】兵庫県神戸市にある「いびき」を診てくれるオススメ病院6選

兵庫県の県庁所在地であり政令指定都市の神戸市。人口は日本で6番目に多い都市です。観光地としても名高く、日本三大和牛の一つの神戸牛も有名ですよね。そんな神戸市で「いびき」に関する悩みを相談できる病院をいくつか紹介します。

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【アメリカの病院で実証】 アイマスクと耳栓で快眠できる! 効果と選び方とは?

近年様々な形のアイマスクと耳栓が売り出されるようになっており、不快感が少なくて済むよう工夫されています。注目を集めているアイマスクと耳栓の効果について、再確認してみましょう。

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睡眠不足のせいで肥満!? 痩せる眠り方がある?

肥満体型をどうにかしたいと思っている人もいると思いますが、肥満解消法は運動や食事制限だけではありません。実は睡眠不足と肥満には大きな関係があるという研究結果が出ているのです。今回は睡眠不足と肥満の関係について探っていきましょう。

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夢を記憶する方法がある? 夢の役割やメカニズムとは?

よほどインパクトのある内容は別として、多くの場合、夢は記憶に残らず、時間が経つとすぐに忘れてしまうものです。しかし、見た夢を記憶できれば、その記憶を実生活に役立てることも大いに可能です。そこで今回は、夢のメカニズムや役割、夢を記憶する方法についてご紹介します。

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【2017年最新版】東京・中央区にある「いびき」を診てくれるオススメ病院10選

江戸開府以来の商業の中心地として栄えてきた中央区。銀座・日本橋・築地などのオフィス街や繁華街がありますね。もともと京橋区と日本橋区だったのが統合されのだとか。そんな中央区で、いびきについて相談できる病院をご紹介します。

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眠気覚ましのカフェイン、取り方に注意! 上手な取り方とは?

カフェインの効果は取り方に左右されます。カフェインの取り方が正しければ、その効果を最大限に引き出せます。カフェインの取り方が間違っていると、効果が得られないだけでなく、健康に悪影響を及ぼす怖れが出てきます。そこで今回は、カフェインの効果とその効果を最大限に引き出せる取り方についてご紹介します。

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【2017年最新版】福岡市内にある「いびき」を診てくれるオススメ病院7選

九州地方で最も人口が多い市であり、商業施設も多い福岡市。全国で見ても人口の増加率が高く、魅力あふれる場所のようです。今回はそんな福岡市でオススメするいびき治療の病院をいくつか紹介していきたいと思います。

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【いびきグッズ調査2017】いびき防止スプレー「イビキスト」の効果&口コミ

いびきに悩まされている方は、「イビキスト」などのいびき対策グッズを利用しようと考えている方が多いのではないでしょうか?基本的にイビキストは効果があるという人もいれば、実際には効果がないという方もいて、それぞれ判断に困っているという方も多いため、今回は「イビキストはいびきに効果があるのかどうか」をご紹介します。

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【睡眠負債とは?】少しの寝不足が重大な健康被害に!?

日本人の睡眠時間は短くなり続けていると言われています。毎日6時間眠っていると言えば睡眠は十分なように感じるかもしれません。しかし6時間では睡眠時間は足りず、それに気がつかずにいると睡眠負債が蓄積されると言われています。睡眠負債という言葉をはじめて聞く方も多いと思いますので、まずは、睡眠負債とはどういった状態なのかという点からご紹介します。

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◯◯が原因だった!? 寝起きのふらつきが起こる理由と対処法とは?

朝、寝起きの際に、立ちくらみを起こし、急にフラーっとふらつき、目の前が真っ暗な状態になると、何かと不安になるものですよね。特に立ちくらみは、寝起きに起りやすいようです。それにしても、なぜ、寝起きに立ちくらみが起こりやすいのでしょうか? そこで今回は、寝起きの立ちくらみ・ふらつきの原因と対処法についてご紹介します。

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ナルコレプシーとはどのような病気なの? 症状、原因やその治療法とは?

睡眠は足りているはずなのに、日中眠く眠くて仕方ない。昼間、突然、耐え難い眠気に襲われて居眠りしてしまう。もし、そのようなことが、頻繁に起こる場合、ナルコレプシー(過眠症)という病気の疑いが強くなります。今回は、ナルコレプシーとは、いったいどのような病気なのか? その主な症状や原因、治療法についてご紹介します。

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睡眠時無呼吸症候群(SAS)には「CPAP」と「ナステント」どっちが効くの?

眠っている間の呼吸が何度も止まる睡眠時無呼吸症候群。高血圧や糖尿病、EDなどの病気を引き起こすリスクがあるほか、眠気や判断力の低下など日中の生活にも支障が出ると言われています。治療にはマウスピース、CPAP、外科手術がありましたが、最近はナステントという治療法も出てきました。ここではこれらの治療法を比較してみます。

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【2017年最新版】大阪府・大阪市にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

日本有数の大都市大阪市。繁華街は梅田を中心とした「キタ」と難波を中心とした「ミナミ」に分けられます。そんな大阪市で、いびきについて相談できる病院をご紹介します。

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寝る時に足を上げる事の効果とは? メリット・デメリットまとめ

寝る時に足がだるくてなかなか眠れないということありませんか? そんなときは、足を上げると効果的でです。このほかにも、寝る時に足を上げるとよいことがたくさんあります。しかし、その反面、よくないこともなきにしもあらず。そこで今回は、寝る時に足を上げることで得られるメリットとデメリットについてご紹介します。

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