寝付き
「寝付き」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「寝付き」に関する情報の記事が3件掲載されています。
寝付きの記事一覧(3)

呼吸リズムで入眠改善【入眠グッズ調査2017】ツーブリーズの効果と口コミ

呼吸を整えることで入眠を助けるリラックスグッズ、ツーブリーズ。寝付きが悪い人の悩みを解決できるのでしょうか。製品の特徴と、使用した人の口コミを調査しました。

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孤独は睡眠の質に影響する!? 若者を対象にした調査で実証!

ストレスやコーヒーの飲み過ぎは睡眠の質に影響すると知られていますが、他に睡眠の質に影響するものには、何があるのでしょうか? ロンドンで18歳〜19歳の若者を対象にした調査では、孤独を感じる人はそうでない人と比べて、睡眠の質が低くなりがちで、昼間の集中力にも影響が出る傾向にあることがわかりました。詳しくご紹介します。

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運動は不眠に効く? 寝る前の運動は逆効果? 睡眠と運動の関係を大解剖

不眠の原因のひとつに運動不足があるとよく言われますね。日頃から運動する習慣のある人は、そうでない人に比べて、睡眠の質がよいということは、数々の研究によって明らかになっているようです。不眠解消効果を上げるためには、いつ運動するかということも重要になるようです。今回は、睡眠と運動の密接な関係についてご紹介します。

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