仮眠
「仮眠」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「仮眠」に関する情報の記事が6件掲載されています。
仮眠の記事一覧(6)

上手な仮眠で一気に疲労回復! いつ? 何分? どう仮眠を取ったら良いかを解説!

徹夜の際に仮眠をとることは大変に重要になります。同じ仮眠をとるにしても、何分くらいとるのかや、とる時間帯によって、作業効率のよしあしや、疲労度が大きく変わってくるようです。では、いったい、徹夜の際に仮眠はいつ何分くらいとればよいのでしょうか?これから詳しくご紹介します。

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【赤ちゃんグッスリ!?】寝かしつけに効く3つのツボと効果的なツボの押し方

寝つきの悪い子を育てているお母様、毎日お疲れさまです。我が子も寝つきがとても悪いので気持ちがわかるのですが、寝かしつけの時間がくると憂鬱な気分になってしまいませんか?もしそのように感じている方がいらっしゃるのであれば、是非寝かしつけに効くツボを押してみてください!

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"留年確定"する前に見てほしいwww授業中に眠くなる「原因」と「対策方法」5選

大学生の中には、授業中にどうしても眠くなってしまうという方も多いのではないでしょうか。それには原因もあり、またしっかり対策さえすれば対処することも可能です。今回は、授業中に眠くなる原因とその対策方法をご紹介します。

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睡眠を大切に!睡眠不足が引き起こす悪影響

睡眠不足は、肥満や糖尿病、心筋梗塞や脳梗塞のリスクであることが知られています。また、睡眠不足による突然の眠気や集中力低下などによって交通事故を起こす可能性もあり、危険です。今回は、睡眠不足が交通事故を起こす理由と対策についてご紹介します。

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昼食後どうして眠くなるの?「NASA」も認める昼寝の習慣化の効果とは

会社で昼寝をとる習慣がある人は多くないかもしれません。しかし医学的な研究では、昼寝をすると集中力が上がり、ミスも少なくなることが明らかになっています。今回は昼寝の効果や最適なとりかたについてご紹介します。

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◯秒だけでも効果あり!?知らない人は損しているおすすめの昼寝・仮眠方法

数々の偉業を成し遂げたナポレオンやエジソンは、睡眠時間は4時間で十分だと言っていたそうです。しかし、彼らは4時間の睡眠だけではなく効率的に仮眠をとっていたといわれています。最近ではアメリカや日本の企業でも積極的に仮眠を推奨しています。今回は仮眠の素晴らしい効果とおすすめの方法についてまとめました。

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