疲れ
「疲れ」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「疲れ」に関する情報の記事が4件掲載されています。
疲れの記事一覧(4)

寝る時に足を上げる事の効果とは? メリット・デメリットまとめ

寝る時に足がだるくてなかなか眠れないということありませんか? そんなときは、足を上げると効果的でです。このほかにも、寝る時に足を上げるとよいことがたくさんあります。しかし、その反面、よくないこともなきにしもあらず。そこで今回は、寝る時に足を上げることで得られるメリットとデメリットについてご紹介します。

98 view

孤独は睡眠の質に影響する!? 若者を対象にした調査で実証!

ストレスやコーヒーの飲み過ぎは睡眠の質に影響すると知られていますが、他に睡眠の質に影響するものには、何があるのでしょうか? ロンドンで18歳〜19歳の若者を対象にした調査では、孤独を感じる人はそうでない人と比べて、睡眠の質が低くなりがちで、昼間の集中力にも影響が出る傾向にあることがわかりました。詳しくご紹介します。

2220 view

よく眠れる枕の選び方。枕と睡眠の関係とは?

枕は、睡眠の質に大きく影響します。枕の選び方によって、睡眠の質が大きく左右されます。枕の選び肩を間違えると、よく眠ることができず、疲れがとれません。それだけでなく、いびきや肩こりを起こし、場合によっては首を傷めてしまうこともあります。そこで今回は、よく眠れる枕の選び方についてご紹介します。

400 view

不眠症を改善!? 太極拳の素晴らしさを知ろう!

中国発祥の太極拳。健康に良いと聞いたことはあっても、実際にどのような効果があるのか、ご存知の方は多くないでしょう。最近の研究で、乳がんサバイバーの抱える不眠症が太極拳で改善したと報告されました。なぜ、太極拳にこのような効果があったのか、詳しく解説します。

651 view

アクセスランキング

1

寝る時に足を上げる事の効果とは? メリット・デメリットまとめ

98view
2

ガムで眠気覚ましになる? 効果とコンビニで買えるおすすめガム3選

228view
3

寝落ち確定!? 寝る前に聴きたい「快眠音楽」の効果と選曲方法

131view
4

実は病気かも! 仕事中なぜ眠い? 午前中の眠気の原因と対処法まとめ

278view
5

【赤ちゃんグッスリ!?】寝かしつけに効く3つのツボと効果的なツボの押し方

550view

おすすめキーワード