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大きさの記事一覧(2)

睡眠の質が変わる!? アイマスクの選び方とおススメ3選

アイマスクを着用して眠ると熟睡でき、ハマる人が増えているようです。ただ、アイマスクの効果が高いのはわかっても、寝る時に違和感があって続けられないという人も多いのではないでしょうか? アイマスクの選び方にはポイントがあります。そこで、今回は、睡眠をより快適にするためのおすすめのアイマスクを厳選してご紹介します。

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よく眠れる枕の選び方。枕と睡眠の関係とは?

枕は、睡眠の質に大きく影響します。枕の選び方によって、睡眠の質が大きく左右されます。枕の選び肩を間違えると、よく眠ることができず、疲れがとれません。それだけでなく、いびきや肩こりを起こし、場合によっては首を傷めてしまうこともあります。そこで今回は、よく眠れる枕の選び方についてご紹介します。

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