徹夜
「徹夜」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「徹夜」に関する情報の記事が3件掲載されています。
徹夜の記事一覧(3)

上手な仮眠で一気に疲労回復! いつ? 何分? どう仮眠を取ったら良いかを解説!

徹夜の際に仮眠をとることは大変に重要になります。同じ仮眠をとるにしても、何分くらいとるのかや、とる時間帯によって、作業効率のよしあしや、疲労度が大きく変わってくるようです。では、いったい、徹夜の際に仮眠はいつ何分くらいとればよいのでしょうか?これから詳しくご紹介します。

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【テスト直前の徹夜はもうやめよ?】「睡眠」と「記憶力」の関係

試験の前の日や、寝ないでコレを終わらせないとヤバイ!というの時はついつい徹夜してしまいがちですよね。しかし、実は記憶の定着に「徹夜」は悪影響なんです。記憶を定着させるためには、睡眠が必要不可欠。今回は、記憶の定着と睡眠の関係性をご紹介します。

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「元気になった」と感じるのは勘違い!? エナジードリンクと健康・睡眠の関係

エナジードリンクは、「目や頭がしゃきっとする」「元気が出る」などと宣伝がされていて、眠気を吹き飛ばしたいときなどに利用している人も多いかもしれません。種類も豊富なので、どれを選べばよいのか迷う人もいるのではないでしょうか。今回は、エナジードリンクの成分や効果、睡眠に与える影響などについてまとめます。

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