集中力
「集中力」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「集中力」に関する情報の記事が5件掲載されています。
集中力の記事一覧(5)

眠気の原因は酸欠!? 原因とすぐできる簡単対処法とは?

睡眠は十分にとっているはずなのに、日中、眠気に襲われる場合、その原因は、酸欠、すなわち、酸素不足にあるのかもしれません。普段無意識に行っている呼吸ですが、呼吸の仕方がよくないと慢性的な酸欠を招き、眠気に襲われやすくなるようです。なぜ酸欠が原因で眠気が起こるのでしょうか?

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孤独は睡眠の質に影響する!? 若者を対象にした調査で実証!

ストレスやコーヒーの飲み過ぎは睡眠の質に影響すると知られていますが、他に睡眠の質に影響するものには、何があるのでしょうか? ロンドンで18歳〜19歳の若者を対象にした調査では、孤独を感じる人はそうでない人と比べて、睡眠の質が低くなりがちで、昼間の集中力にも影響が出る傾向にあることがわかりました。詳しくご紹介します。

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【結局どっちなの?】寝酒は睡眠の質を良くする?悪くする?

眠れないときについついお酒を飲んでしまうことはないでしょうか?アルコールを摂取すると確かに寝つきがよくなります。しかし睡眠の質は良くなるのでしょうか?悪くなるのでしょうか?寝酒をすることの睡眠に対する影響を解説します。

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いびきの原因はストレスだった!?いびきとストレスの関係

大きないびきは同じ空間で眠る人の大きなストレスになってしまいます。また、本人にとっても、様々な病気や健康上のリスクになることも。大きないびきの原因は実は精神的ストレスかもしれません。ストレスがなぜいびきを発生させるのか解説します。

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昼食後どうして眠くなるの?「NASA」も認める昼寝の習慣化の効果とは

会社で昼寝をとる習慣がある人は多くないかもしれません。しかし医学的な研究では、昼寝をすると集中力が上がり、ミスも少なくなることが明らかになっています。今回は昼寝の効果や最適なとりかたについてご紹介します。

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