コツ
「コツ」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「コツ」に関する情報の記事が3件掲載されています。
コツの記事一覧(3)

あなたはどっち?「単相性睡眠」と「多相性睡眠」の違い

人間の睡眠は一般的には、単相性睡眠という普通の睡眠なのですが、人によっては多相性睡眠になっている方が多いと言われています。また、単相性睡眠をしている方から多相性睡眠になる方もいるようです。そこで、今回はそれぞれの違いや多相性睡眠のメリット・デメリットについて紹介します。

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「夜暑くて寝れない!」エアコンを使わずに涼しく眠る<5つのコツ>

暑くて眠れない夜、エアコンを付けて寝たいところですが、電気代もバカにはなりません。しかし、エアコンを付けないと暑くて眠れないという方も多いですよね。 そこで、今回はそんな暑い夜に涼しく眠るコツを紹介します。

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朝が苦手な人でも無理せずできる!早起きのコツ6選

朝が苦手な人って多いのではないでしょうか?でも、起きられないと困ることも多いですよね。 そこで今回は、朝が苦手な人でも早起きできる方法・コツについてまとめていきます。この方法さえ知っておけば、もう遅刻に泣くことはありません!

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