対策
「対策」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「対策」に関する情報の記事が51件掲載されています。
対策の記事一覧(51)

ガムで眠気覚ましになる? 効果とコンビニで買えるおすすめガム3選

眠気がある時には、ガムを食べると良いと言われたことがある方も多いはずです。しかし、実際にガムを食べることで眠気がなくなったという方もいますし、その一方で眠気がなくならなかったという方がいるのも事実です。 そこで今回は、ガムが本当に目覚ましになるかどうかを調べてみました。

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いびきって自分でわかるの!? 症状で確認できるおすすめの判断方法

いびきに悩まされているとは言っても、自分ではっきりと自覚したことがあるという方は、意外と少ないかもしれません。しかし、自分でいびきを確認する方法があるので、気になる人はチェックしてみて下さい。 いびきは自分だけであれば良いですが、他人にも迷惑をかけている可能性がありますよ。

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朝起きれない!! 布団から出られない原因と対策5選

朝起きれないことで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 実際、どうしても布団から出られない朝というのはありますし、そのまま遅刻してしまうなんて人もいるかもしれません。 朝起きれない方は何かしらの原因があるので、まずは原因を知り、その上で対策していくようにしましょう。

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「中々眠れない…」寝る前の鼻づまりの原因&解決策

寝る前になると鼻づまりになってしまって寝られないという方も多いはずです。片方だけ詰まってしまったり、両方が詰まったり、とにかく呼吸がしづらいと眠りも浅くなってしまいます。そこで、今回は寝る前に鼻づまりになってしまう原因と解決策についてまとめていきます。

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朝ベッドから抜け出せない人に捧げる! 起きれない原因と対策

朝、目は覚めるのに起きれないという方も多いのではないでしょうか。現代人は疲れが溜まっている方も多いですし、睡眠の質が低い方も多いです。それが原因になっていることもあるので、まずは対策方法を知って対処していくようにしましょう。

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【毎朝起こすのが憂うつ…】朝が苦手で起きれない夫を起こす方法5選

朝が苦手で起きれない人は多いですが、その中でも厄介な存在が「朝苦手な夫」ですよね。 夫が朝起きれないのには、何かしらの原因があると言えるでしょうし、それを理解して起こしてあげることも妻の役目だと言えます。 そこで、今回は夫が起きられない原因とすぐに起こす方法について紹介します。

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【冷たい牛乳はNG!?】寝る前におすすめな飲み物とは?

夜、寝る前の水分補給はとても大事。就寝中は身体からどんどん水分が奪われるため、水分補給をしないと脱水症状になることも。しかし、どうせだったら水分補給と一緒に睡眠の質もよくしましょう。寝る前におすすめの飲み物について解説します。

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「寝るとどうして疲れが取れるの?」意外と知らない<疲労回復>のメカニズム

1日の疲れを癒して明日の活力を生み出すためには、睡眠を取ることが必要不可欠です。しかし、なぜ睡眠を取ることで疲労が回復されるのでしょうか?睡眠を取ることによる疲労回復のメカニズムと効率よく疲労回復できる方法を解説します。

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「朝まで快眠したい!」眠りの質を向上させる【おすすめの方法】

眠りには質があります。十分に睡眠時間を確保していても体や頭が重いという人もいる一方で、睡眠時間が比較的少ないのにもかかわらず頭が冴えるという人もいます。睡眠の質の違いはなぜ現れるのでしょうか?

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2歳~3歳児の睡眠の悩み!夜寝れない子どもを寝かしつけるコツ5選

2歳~3歳ほどの子どもになると、夜寝れないという症状を訴える子も出てきます。 実際に体調不良で眠れないこともあれば、単純に眠くないから寝てくれないという子どももいて、悩んでいるママも多いのではないでしょうか。 そこで、今回は子供が夜寝れない原因と寝かしつけコツを紹介します。

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