不眠
「不眠」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「不眠」に関する情報の記事が22件掲載されています。
不眠の記事一覧(22)

不眠に酔い止めが効くって本当? そのメカニズムとは?

不眠に酔い止め薬が効くとよくいわれています。確かに、市販の酔い止めを飲んで、眠くなった経験は、多くの方がお持ちのことでしょう。実際に睡眠薬の代わりに酔い止めを使用されている方は少なからずいらっしゃるようです。果たして不眠に効くというのは本当なのでしょうか?今回はその件について詳しくご紹介します。

4524 view

体温コントロールが鍵!? 不眠に効くお風呂の入り方とは?

お風呂に入るとよく眠れるということは昔からよく知られています。そのため不眠にもお風呂はよく効きます。しかも、お風呂の入り方を工夫することで、その効果はさらにアップさせられるのです。そこで今回は、不眠に効くお風呂の入り方についてご紹介します。

4124 view

不眠に効く漢方にはどのようなものがある?

不眠を改善するために、漢方薬を服用するという方法があります。漢方薬は、睡眠薬のような即効性はないものの、穏やかに作用して、より自然な形での睡眠を得られる点や不眠だけでなく心身の不調も改善できる点が魅力です。そこで今回は、不眠に効く主な漢方薬をご紹介します。

4348 view

夜勤は不眠の原因に!? 夜勤による不眠の改善方法とは?

「寝つけない」「ぐっすり眠れない」「途中で目が覚めてしまう」などなど。夜勤による不眠にお悩みの方はたくさんいらっしゃるようです。夜勤明けで疲れているのに眠れないのは辛いですよね。実際、夜勤の方の睡眠時間は、日勤の方の半分というデータも。そこで今回は、夜勤による不眠の改善方法についてご紹介します。

5065 view

基礎体温と睡眠は関係がある? 不眠だと基礎体温が高くなる理由とは?

生理周期を把握するために基礎体温をつけている方はたくさんいますよね。しかし、不眠だと基礎体温が高く出てしまい、正確な周期を把握しづらくなるようです。そこで今回は、睡眠と基礎体温の関係と、基礎体温が高くなる理由についてご紹介します。

4585 view

睡眠障害の主な種類6タイプとそれぞれの症状の特徴

睡眠障害というと、なかなか眠りにつけない症状の不眠症を連想しがちですが、それは、あくまでも睡眠障害の種類のひとつにすぎません。実は、これ以外にも睡眠障害に該当する症状は実にたくさんあります。そこで、今回は、睡眠障害の主な種類(6種類)とそれぞれの特徴についてご紹介します。

101279 view

不眠で頭痛が起きるのはなぜ? 頭痛が起きるメカニズムとは?

あまり眠れなかった翌日、頭痛がひどいということは少なくないでしょう。不眠と頭痛には、密接な関係があるようです。頭痛が原因で不眠に悩まされる場合もありますし、不眠が原因で頭痛に悩まされる場合もあるようです。頭痛のタイプ別に、不眠で頭痛が起きるメカニズムについてご紹介します。

3466 view

不眠にお灸が効く? お灸が効く理由やツボの紹介

その様々な美容健康効果により、お灸が、今、「お灸女子」を中心に密かなブームになっているようです。お灸は、不眠の解消にもよく効くといわれています。それにしてもなぜお灸が不眠に効くのでしょうか? そこで今回は、お灸が不眠に効くその理由や、不眠によくきくツボをご紹介します。

2837 view

食と睡眠の関係を解明! 眠れないときにおすすめの食べ物や眠れなくなる食べ物とは?

不眠に悩む人も多い現代。実は、食べ物を工夫するだけで、不眠を解消できる可能性がある、ってご存知でしたか? 今回は眠れない夜におすすめの食べ物と、不眠リスクのある食べ物をそれぞれご紹介します。

69959 view

眠気覚ましに効くツボとは? ツボが効く理由とツボの名前の紹介

眠気覚ましの方法は、いくつかありますが、簡単に試せて即効性が期待できるのが、眠気覚ましに効くとされるツボを刺激する方法です。それにしてもなぜ、眠気覚ましのツボを押すと眠気が覚めるのでしょうか? そこで今回は、その理由と眠気覚ましによく効くとされるツボをご紹介します。

2467 view

アクセスランキング

1

医師への無料相談可! ナステント相談会へ行こう! 大阪や神戸のイベントをご紹介!

110view
2

無料で医師に相談できる!? ナステント相談会とは? 東京で開催される予定もご紹介!

212view
3

いびきって自分でわかるの!? 症状で確認できるおすすめの判断方法

6107view
4

睡眠不足で頭痛が起こるのはなぜ? 対策方法とは?

822view
5

高齢者は睡眠障害になりやすい? メカニズムと注意すべき点

1493view

おすすめキーワード