アルコール
「アルコール」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「アルコール」に関する情報の記事が8件掲載されています。
アルコールの記事一覧(8)

「頭が痛い・・・」寝起きに頭痛が起きる原因と頭痛の種類ごとの対処法まとめ

寝起きに頭痛が起きる場合、その原因は実に様々です。また、そのため、寝起きに頭痛が起きた場合、原因に合わせて対処することがポイントになります。そこで今回は、寝起きに頭痛が起きる原因と、それぞれの対処法を紹介します。

94 view

寝汗がひどい時の原因は?! 寝汗対処法7選

人は寝ている間にコップ一杯分もの汗をかくと言われています。しかし、体調やホルモンバランス、病気などで寝汗の量が変わる事をご存知ですか? 様々な寝汗の原因やその対処法をまとめましたのでご覧ください。

19 view

飲酒と睡眠の関係とは?飲むタイミングやお酒の種類によって睡眠を妨げない方法の紹介

飲酒と睡眠には深い関係があります。よく眠れるからという理由で、寝酒を習慣にしている方も 少なくないようです。実は、飲酒は、飲むタイミングや飲む量を間違えると、睡眠の妨げになってしまうようです。そこで今回は、睡眠の妨げにならない、飲酒のタイミングや、お酒の種類ごとの適量についてご紹介します。

938 view

寝る前にアルコールを飲むとどうなる?飲酒がもたらす睡眠の質への影響

寝る前についアルコールを飲んでしまう人もいるのではないでしょうか?アルコールを飲んでから就寝すると確かによく眠れる気もします。実際のところ、アルコールは睡眠の質に対してどのような影響を与えるのかを解説します。

1222 view

「朝まで快眠したい!」眠りの質を向上させる【おすすめの方法】

眠りには質があります。十分に睡眠時間を確保していても体や頭が重いという人もいる一方で、睡眠時間が比較的少ないのにもかかわらず頭が冴えるという人もいます。睡眠の質の違いはなぜ現れるのでしょうか?

1091 view

「夜寝れないのはなぜ?」女性特有のPMS(月経前症候群)がもたらす【不眠】と【その解消法】

女性特有の症状が多数現れるPMS(月経前症候群)。その症状の中の一つに不眠があります。生理の前に不眠に悩まされている場合は、PMSが原因になっているかもしれません。PMSにより夜に眠れない場合の解消法を解説します。

698 view

ぜ〜んぶ無料!睡眠の質を向上してくれる無料アプリ5選

寝る準備をして、いざベッドに入って1時間しても……眠れない時ってありますよね。また、寝たつもりになっているだけで、疲れがとれてないため翌日も身体がダルイ……などそんな経験ありませんか? 良質な睡眠をとって、毎日を快調に過ごしたいですよね。 そこで今回は、日々の睡眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します。

1240 view

【結局どっちなの?】寝酒は睡眠の質を良くする?悪くする?

眠れないときについついお酒を飲んでしまうことはないでしょうか?アルコールを摂取すると確かに寝つきがよくなります。しかし睡眠の質は良くなるのでしょうか?悪くなるのでしょうか?寝酒をすることの睡眠に対する影響を解説します。

14748 view

アクセスランキング

1

寝る時にTシャツ・短パンはNG!? 服装が睡眠の質をあげる!

3661view
2

短い睡眠でもしっかり疲労回復を! 眠りを深くする方法とは?

1222view
3

週末の睡眠リズムの乱れで深刻な病気に!? 米睡眠薬学会が発表した内容が衝撃的!

1899view
4

不眠にお灸が効く? お灸が効く理由やツボの紹介

103view
5

隣で寝ている人のいびきがうるさいときの対策方法

808view

おすすめキーワード