交感神経
「交感神経」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「交感神経」に関する情報の記事が11件掲載されています。
交感神経の記事一覧(11)

寝言の原因にはどのようなものがある? 治療が必要な場合も!?

寝言の原因は実に様々です。原因によって、対策が必要のないものと対策が必要になるものがあるようです。中には、深刻な睡眠障害が原因の場合もあるので、その点は特に注意が必要です。今回は、寝言の原因と対策方法についてご紹介します。

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寝室のカラーによって睡眠時間の長さが変わる!? 安眠に適したカラーは◯◯だった!

みなさんは、部屋の中の寝具や部屋は何色ですか?自分の好みの色にされている方や、特にこだわっていない方もいらっしゃるかと思います。今回は安眠する秘訣として寝室のカラーをテーマにまとめました。

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眠気覚ましに効くツボとは? ツボが効く理由とツボの名前の紹介

眠気覚ましの方法は、いくつかありますが、簡単に試せて即効性が期待できるのが、眠気覚ましに効くとされるツボを刺激する方法です。それにしてもなぜ、眠気覚ましのツボを押すと眠気が覚めるのでしょうか? そこで今回は、その理由と眠気覚ましによく効くとされるツボをご紹介します。

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寝汗がひどい時の原因は?! 寝汗対処法7選

人は寝ている間にコップ一杯分もの汗をかくと言われています。しかし、体調やホルモンバランス、病気などで寝汗の量が変わる事をご存知ですか? 様々な寝汗の原因やその対処法をまとめましたのでご覧ください。

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1分で眠れる!? 瞬時にリラックスして寝てしまうと噂の睡眠呼吸法とは?

布団に入ってもなかなか寝付けない方という方も多いもの。実は、入眠しやすくなるには、呼吸法が大切だったんです。今回は、1人で簡単に出来て、入眠しやすくなる呼吸法をご紹介します。呼吸法と言われて、1番に思いつくのが深呼吸だと思いますが、より入眠しやすい呼吸法が現在話題です。ご覧ください。

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「朝まで快眠したい!」眠りの質を向上させる【おすすめの方法】

眠りには質があります。十分に睡眠時間を確保していても体や頭が重いという人もいる一方で、睡眠時間が比較的少ないのにもかかわらず頭が冴えるという人もいます。睡眠の質の違いはなぜ現れるのでしょうか?

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「寝たいのに寝れない…」夜勤後にぐっすり眠る方法

夜勤が終了していざ眠ろうと思っても、なかなか寝付けないことはよくあることです。身体や脳が疲労を感じているのにも関わらず、なぜすぐに寝付けないのでしょうか?人間が眠るメカニズムと夜勤後の円滑な睡眠導入の方法を解説します。

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夜寝れないのは筋トレが原因!?「筋トレ」するおすすめのタイミング

「夜眠れない」という方の中に、筋トレをしている方はいませんか? 実は筋トレは夜にやってしまうと眠れない原因となってしまいます。 そこで、今回は筋トレのおすすめの時間帯や方法についてまとめていきます。

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【どうして、寝不足だと肌が荒れるの?】肌荒れと寝不足の関係

寝不足がお肌に悪いというのは周知の事実ですが、なぜお肌に悪影響を与えてしまうのでしょうか?その秘密は自律神経と成長ホルモンにあります。寝不足が自律神経と成長ホルモンに与える悪影響とお肌への影響について解説します。

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朝までスッキリ熟睡!快眠が手に入る正しい入浴方法とは?

夜ぐっすりと眠ることは明日の活力へと繋がります。気持ちよく眠って翌朝すっきりと起きるためには、入浴の方法も一つのポイントとなります。睡眠の質を高めてすっきりと起きられる入浴法とは、いったいどういったものなのでしょうか?

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