睡眠不足
「睡眠不足」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「睡眠不足」に関する情報の記事が13件掲載されています。
睡眠不足の記事一覧(13)

“眠り”を科学する市民講演会「睡眠と健康・無呼吸症」に実際に行ってきた

1月末にベルーザ新宿グランドで開催された「“眠り”を科学する市民講演会『睡眠と健康・無呼吸症』」を公聴してきました。日本大学医学部精神医科学系精神医学分野 降旗先生と筑波大学 国際統合睡眠医科学研究機構 佐藤先生による講演で今回は降旗先生の「睡眠と健康:より良い眠りのためのひとくふう」をまとめました。2月25日(土)にも市民講演会がAP新橋虎ノ門Aルームで開催されます。実際に公聴されたい方は記事文末へ

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AB型は睡眠不足に弱いって本当?血液型による睡眠事情について

AB型は睡眠不足に弱いと言われたことがある方もいるのではないでしょうか。 血液型によって人間は免疫力が異なると考えられており、実際にAB型は免疫力が低いと言われています。そこで、今回はAB型が睡眠不足に弱いと言われる理由についてまとめます。

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朝起きれない!!布団から出られない原因と対策5選

朝起きれないことで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 実際、どうしても布団から出られない朝というのはありますし、そのまま遅刻してしまうなんて人もいるかもしれません。 朝起きれない方は何かしらの原因があるので、まずは原因を知り、その上で対策していくようにしましょう。

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ぜ〜んぶ無料!睡眠の質を向上してくれる無料アプリ5選

寝る準備をして、いざベッドに入って1時間しても……眠れない時ってありますよね。また、寝たつもりになっているだけで、疲れがとれてないため翌日も身体がダルイ……などそんな経験ありませんか? 良質な睡眠をとって、毎日を快調に過ごしたいですよね。 そこで今回は、日々の睡眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します。

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「二度寝生活から卒業しませんか?」二度寝のカラダへの悪影響5つ

身体に良くないと思っていても、二度寝が止められないという方もいるかもしれません。二度寝は身体を疲れやすくしてしまうし、身体のリズムを壊してしまうことに繋がります。 そこで今回は、二度寝による身体への悪影響をまとめていきます。

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夜、トイレに何度も行きたくなる…「頻尿」の原因と対策

頻尿で悩まされている現代人は多く、実際に「夜眠れない」という方も多いのではないでしょうか? 一度頻尿になってしまうと、夜中に何度も起きてしまうことも多くなりますし、そもそも寝付けないということも多いです。 そこで、今回は頻尿の原因と対策についてまとめていくので、チェックしてください。

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あの映画、そうだったんだ!睡眠・不眠症をテーマにした映画5選

睡眠不足や不眠症、過眠症など睡眠に関する悩みを抱えている方が多い現代では、それぞれの睡眠の形も色々変化してきています。 そんな中、近年は睡眠をテーマにした映画が娯楽としても作られるようになり、その独特な世界観が映画の奥深さをより一層高めてくれています。 意外にも睡眠関係の映画はたくさんあり、その中でも今回は特に5つの作品に絞って紹介していきます。

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つらい夏風邪の原因は睡眠不足!?【睡眠と風邪の関係】

睡眠不足は、日中の眠気や集中力の低下だけでなく、肥満や糖尿病、心血管疾患などを引き起こすことが知られています。また、夏風邪も睡眠不足によってかかりやすくなるといわれています。今回は、睡眠と風邪の関係についてわかりやすくまとめます。

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早起きは体に悪い!「早起きは三文の徳」は間違いだった!?

「早起きは三文の徳(得)」と昔からいわれており、早起きするとよいことがあると考えられていました。しかし、最近の研究で必ずしも早起きが体によいわけではないことが明らかになってきました。今回は、早起きに関する研究結果や早起きが体に悪い理由について、わかりやすくまとめます。

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睡眠を大切に!睡眠不足が引き起こす悪影響

睡眠不足は、肥満や糖尿病、心筋梗塞や脳梗塞のリスクであることが知られています。また、睡眠不足による突然の眠気や集中力低下などによって交通事故を起こす可能性もあり、危険です。今回は、睡眠不足が交通事故を起こす理由と対策についてご紹介します。

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