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おすすめの記事一覧(21)

賃貸なら自立式がオススメ!室内で設置できるタイプ別ハンモック3選

ハンモックを室内で楽しみたいという方も多いのではないでしょうか。 ハンモックのイメージとしては、野外で利用するというものが多いものの、実際に近年室内で利用している方は多くなっています。 そこで、今回は室内で設置できるタイプ別ハンモックを3つご紹介します。

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「朝まで快眠したい!」眠りの質を向上させる【おすすめの方法】

眠りには質があります。十分に睡眠時間を確保していても体や頭が重いという人もいる一方で、睡眠時間が比較的少ないのにもかかわらず頭が冴えるという人もいます。睡眠の質の違いはなぜ現れるのでしょうか?

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二度寝後の計測でもOK?「基礎体温」の正しい測り方

基礎体温を計測して記録することは、次の生理のタイミングや妊娠可能時期、体調などを把握することに有効です。基礎体温は基本的に起きた直後に計測するものです。しかし、ついうっかり二度寝をしてしまった場合はどうなるのでしょうか?

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ぜ〜んぶ無料!睡眠の質を向上してくれる無料アプリ5選

寝る準備をして、いざベッドに入って1時間しても……眠れない時ってありますよね。また、寝たつもりになっているだけで、疲れがとれてないため翌日も身体がダルイ……などそんな経験ありませんか? 良質な睡眠をとって、毎日を快調に過ごしたいですよね。 そこで今回は、日々の睡眠をサポートしてくれるアプリをご紹介します。

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夜寝れないのは筋トレが原因!?「筋トレ」するおすすめのタイミング

「夜眠れない」という方の中に、筋トレをしている方はいませんか? 実は筋トレは夜にやってしまうと眠れない原因となってしまいます。 そこで、今回は筋トレのおすすめの時間帯や方法についてまとめていきます。

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旅行・出張時のいびきもコレで安心!旅行・出張先でもできる「いびき対策」

楽しい旅行のはずが……心配なことってありますよね?また、ビジネスマンの方だと出張時にはいびきが気になりますよね。特に、普段、自分では気づかない「いびき」が、家族や友人、彼氏彼女に指摘されるのは、恥ずかしいですよね。旅行、出張の時だけでも、なんとかいびきをかきたくない!という時に、当日でも間に合う対策方法をご紹介します。

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早起きは体に悪い!「早起きは三文の徳」は間違いだった!?

「早起きは三文の徳(得)」と昔からいわれており、早起きするとよいことがあると考えられていました。しかし、最近の研究で必ずしも早起きが体によいわけではないことが明らかになってきました。今回は、早起きに関する研究結果や早起きが体に悪い理由について、わかりやすくまとめます。

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【2016年最新版】福岡県にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

いびきは自分では気づかない事が多く、自覚症状もほとんどないです。家族や友人に指摘されることがほとんどですよね。もしかしたら睡眠の質が落ちてるかもしれません。 いびきの悩みを親身になって相談できる、福岡県の病院を調べたのでご紹介しますね。

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【2016年最新版】横浜市内にある「いびき」を診てくれるオススメ病院5選

昔からいびきをかいているが、ここ最近は悪化したかも?と心あたりの方いますよね。 「いびき」と言っても心配するものや、まったく心配のないものと様々あります。 そこで今回は、いびきが悪化したかもと思ったら、横浜周辺でいくべき病院やクリニックを調べてまとめました。

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昼食後どうして眠くなるの?「NASA」も認める昼寝の習慣化の効果とは

会社で昼寝をとる習慣がある人は多くないかもしれません。しかし医学的な研究では、昼寝をすると集中力が上がり、ミスも少なくなることが明らかになっています。今回は昼寝の効果や最適なとりかたについてご紹介します。

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