デメリット
「デメリット」でタグ付けされた記事一覧です。ネルコトには「デメリット」に関する情報の記事が16件掲載されています。
デメリットの記事一覧(16)

寝る時に足を上げる事の効果とは? メリット・デメリットまとめ

寝る時に足がだるくてなかなか眠れないということありませんか? そんなときは、足を上げると効果的でです。このほかにも、寝る時に足を上げるとよいことがたくさんあります。しかし、その反面、よくないこともなきにしもあらず。そこで今回は、寝る時に足を上げることで得られるメリットとデメリットについてご紹介します。

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睡眠中のマスク、実はメリットもデメリットも大!? 睡眠中のマスク着用の効果とは?

喉の乾燥を防ぐために、睡眠中にマスクを付ける方も多いのではないでしょうか。しかし、マスクを着用して眠るのは、良いことばかりではないようです。睡眠時にマスク着用の効果について、メリット・デメリットも含めご紹介しましょう。

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眠気覚ましに効くと言われるカフェイン、取りすぎのデメリットは

カフェインは、眠気覚ましをはじめ、様々なメリットがあります。その一方で、カフェインの過剰摂取によるデメリットも見落とせません。眠気覚ましに効くからとカフェインを摂りすぎるとデメリットを招く心配が出てきます。そこで今回は、カフェインの主な働きと、過剰摂取によるデメリットについてご紹介します。

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ベッドと布団どっちがいい? それぞれのメリット・デメリットを比較

快眠のために重要になるのが寝具選びです。では、ベッドと布団のどちらの方を選ぶとよいのでしょうか?双方を比較するためには、ベッドと布団のそれぞれのメリットとデメリットをおさえておきたいものですよね。そこで今回は、ベッドと布団のそれぞれのメリットとデメリットについてご紹介します。

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コーヒーは不眠にいい? 悪い? メリットとデメリットを比較

「寝る前にコーヒーを飲むと眠れなくなる」とよく言われるように、コーヒーは不眠を招く一要因であると考えられています。そのため、コーヒーは不眠に悪いという意見が一般的で、通説となっています。そこで今回は、コーヒーが不眠に悪い理由や、コーヒーのメリットとデメリットについてご紹介します。

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【徹底比較】「CPAP(シーパップ)」と「マウスピース」ってどっちが睡眠時無呼吸症候群に効果があるの?

睡眠時無呼吸症候群(SAS)の治療としてよく使われる「CPAP」と「マウスピース」。両者にはどのような違いがあるのでしょうか?治療の有効性、かかる費用、手軽さ、汎用性などさまざまな面からメリットとデメリットを比較してみました。

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昼夜逆転を簡単に改善!とっておきの改善方法3選

長い連休などを挟むと、のんびり過ごしてしまいますよね。そのまま気付けば、うっかり昼夜逆転生活をしてしまうことってありませんか? 昼夜逆転すると、身体にも肌にも悪いですよね。そんな困った昼夜逆転を努力なしで、簡単に改善出来る方法があるんです。そこで今回は、その改善方法を3つご紹介します。

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「何がいいの!?」エアウィーヴマットレスの効果&口コミ

エアウィーヴ(airweave)のマットレスに興味がある方も多いのではないでしょうか。 マットレスを変えるだけで睡眠の質が上がるなど、様々な効果が謳われていますが、実は賛否両論の商品となっています。 そこで今回は、エアウィーヴのメリット・デメリットや口コミなどをご紹介します。

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いびきは寝方で違う?仰向け・横向きでの睡眠のメリット・デメリット

睡眠中にいびきをかいてしまう方も多いのではないでしょうか。 それはもしかしたら寝方や姿勢による原因が大きいかもしれません。 そこで、今回は仰向けや横向けなど寝方によって違うメリット・デメリットを紹介します。

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あなたはどっち?「単相性睡眠」と「多相性睡眠」の違い

人間の睡眠は一般的には、単相性睡眠という普通の睡眠なのですが、人によっては多相性睡眠になっている方が多いと言われています。また、単相性睡眠をしている方から多相性睡眠になる方もいるようです。そこで、今回はそれぞれの違いや多相性睡眠のメリット・デメリットについて紹介します。

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