更新日: 2016年09月06日
117996 view

ガムで眠気覚ましになる? 効果とコンビニで買えるおすすめガム3選

眠気がある時には、ガムを食べると良いと言われたことがある方も多いはずです。しかし、実際にガムを食べることで眠気がなくなったという方もいますし、その一方で眠気がなくならなかったという方がいるのも事実です。 そこで今回は、ガムが本当に目覚ましになるかどうかを調べてみました。

ガムが眠気覚ましになるって本当? 効果のほどは?

Retina pixta 15647949 s
ガムを食べることによって、脳に刺激がいき、それが血液の循環を良くしてくれます。
つまり、ガムを食べること自体が良いのではなく、ガムを噛むことによって脳が活性化されるということに繋がるワケです。
また、ガムにはスッキリとしたミント味やクール味、カフェイン入りなどがあるので、それも効果的です。

脳の働きも良くなるため、仕事や勉強中にぼーっとしてしまった時などにも効果的だと言えます。

【眠気覚まし効果のあるガム】コンビニで買えるおすすめ3選

1.メガシャキガム

61zitglut9l 出典:https://www.amazon.co.jp/メガシャキ-メガシャキガム-5粒-15個/dp/B00FYMYSHU/ref=pd_sim_121_2?_encoding=UTF8&psc=1&refRID=00DMA0Y4JMABJ45ZFPMS
目を覚ませる飲料として知られているメガシャキですが、ガムも登場しています。
こちらはコンビニで購入することもできますし、ドリンクに比べて口の中に刺激が広がるのも早いため、すぐに目を覚ましたい時などに有効だと言えます。

2.クロレッツ シャープミント

411d51zwpyl 出典:https://www.amazon.co.jp/クロレッツ-モンデリーズ・ジャパン-クロレッツXP-シャープミント-14粒×20本/dp/B00LATNDVI
様々なガムを販売しているクロレッツですが、シャープミントなどのスッキリした味わいのガムも販売しています。
また、このガムは辛くてスースーするものなので、鼻や口から酸素をより多く取り入れることができるようになります。酸素が増えると脳も活性化して目も覚めるため、効果的なガムと言えますね。

3.フリスク ガム

41xkf%2bg8bvl 出典:https://www.amazon.co.jp/クラシエフーズ-フリスクガムペパーミント-38g×6個/dp/B00JXEY63G
噛むとフリスクのミントの香りとメンソールが口の中に広がり、スッキリと目を覚ましてくれるものとなっています。

タブレットが人気ですが、しっかり噛めば、ガムの方が眠気覚ましに効果的です。

ガムによる目覚ましの口コミ

まとめ

ガムを噛むことによって、脳が活性化され、目が覚めるというのは本当でしたね。
ガムの味や香りではなく、噛むということ自体がの脳を活性化させるのですが、ガムの種類などによっても評価が分かれるものとなっているので、それぞれ試してみるというのも良いかもしれません。

寝ても疲れが取れない・・・その原因はもしかしていびきかも。

軽量で使い捨てできる! 鼻チューブ型グッズ「ナステント」


国内メーカーにより2014年から販売されたのが「ナステント」という一般医療機器。これは鼻から口蓋垂(のどちんこ)まで鼻チューブを挿入し、気道を確保することで、無呼吸になることを防ぎます。

チューブを挿入して気道を確保するという方法自体は、救急医療現場で気道確保などに使われてきたものの応用だとか。




見た目はアレだが、効果あり?「口呼吸防止テープ」


口呼吸防止テープは、いびきの大きな原因の1つである「口呼吸」を、口に直接テープを貼るという方法で、いびきを防止するいびき対策グッズです。
中にはガムテープなどで代用する人もいるようです(笑)

ネルネルの詳細はこちら



付けてても目立たない「マウスピース」


マウスピースは、寝る前に下アゴを少し前に固定するという方法で、気道を確保し、いびきを防ぐいびき対策グッズです。
慣れるまでは起きた時にちょっと口が痛いらしい…

マウスピースの詳細はこちら



いびきになりにくい横向き寝をサポート「yokone」枕

 出典:http://amazon.co.jp
仰向きで寝るとどうしても気道がふさがりやすく、いびきをかきがちに。この枕は特殊な形状で肩や首を支え、自然と横向き寝を促してくれます。

特許取得の横向き専用まくら「YOKONE2」


鼻通りをスッキリ!「ブリーズライト」


出典:http://amazon.co.jp
肌色なので、つけても目立ちにくく他人に気づかれないのがいいですね。
鼻がつまって眠れない時や、良く眠れない時に役に立つ便利グッズ。

ブリーズライトの詳細はこちら

アクセスランキング

1

高齢者は睡眠障害になりやすい? メカニズムと注意すべき点

1572view
2

いびきって自分でわかるの!? 症状で確認できるおすすめの判断方法

6222view
3

医師への無料相談可! ナステント相談会へ行こう! 大阪や神戸のイベントをご紹介!

202view
4

睡眠不足で頭痛が起こるのはなぜ? 対策方法とは?

907view
5

無料で医師に相談できる!? ナステント相談会とは? 東京で開催される予定もご紹介!

299view

おすすめキーワード