更新日: 2017年07月10日
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腰痛改善やリラックスにも!? ハンモックのもたらす身体への効果とは?

普段、眠る際はベッドや布団を使っている方が多いと思います。しかしそれらの眠り心地、座り心地に満足していない方も中にはいらっしゃるでしょう。そのような方々におすすめしたいのがハンモックです。今回はハンモックの身体への効果と共に、おすすめのハンモックもご紹介いたします。

<ハンモックの効果>ハンモックを使うメリット

1.腰痛軽減効果

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ソファやベッドが身体に合っていないと腰痛を感じることもあるでしょう。特に眠る時の姿勢と腰痛は密接な関係にあります。しかし布団やベッドでは腰に負担がかかりやすく、よほどご自身に合ったベッドでないと腰痛の悩みからは解放されにくいかもしれません。
しかしハンモックであれば腰だけに負担が集中せず、身体全体に圧力が分散されますので大幅に腰痛を軽減することができるでしょう。

2.不眠解消効果

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揺れには快眠効果があると言われており、ハンモックで眠るとベッドで眠るよりも寝つきが早くて深い眠りにつけるそうです。現在の睡眠の質に満足できていない方は試しに寝具をハンモックに替えてみるのも1つの手段でしょう。

3.家具を清潔に保てる

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腰痛や睡眠の質に不満がなくても、寝具の洗濯に頭を悩まされている方もいるでしょう。布団やマットレス、ソファは簡単に洗えないですし、天日干しや掃除機をかけてもダニが完全に除去されるわけではありません。しかしハンモックであれば丸洗い可能ですので他の寝具とくらべて簡単に清潔を保てて良いですね。

4. 背中が涼しい

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ハンモックの素材によっても多少違いはありますが布団類に比べてハンモックは熱がこもりにくく、暑い夏でも比較的快適に眠れるでしょう。ナイロン製やパラシュート素材、メッシュ素材などは特に背中が涼しく感じますので、暑がりの方はそれらを選んでみてはいかがですか?

<ハンモックの効果>ハンモックのデメリット

1.冬場は寒い

背中が涼しいというメリットの反面、寒がりの方は冬場に寒く感じるかもしれません。身体が冷えやすい方はコットン素材を選んだり、暖かい毛布などで調整したりする必要があるかもしれませんね。

2.実店舗で販売されている数が少ない

インターネットなどでは沢山出回っているハンモックですが、布団やマットレスのように実際のお店で販売されていることはそれほど多くないので寝心地を確かめることは難しいでしょう。生地の触り心地や身体とのフィット感を大切にされる方が自分にぴったりのハンモックに出会うまでは苦労することもあるかもしれません。

おすすめのハンモック

1.<ゆらふわモック>

カラーやサイズが豊富なこともおすすめですが、細部まで安全面に考慮されているので寝具としても安心です。そして福岡県ではありますが実際にハンモックを試すことのできるカフェも運営されていますので、どうしても寝心地を試してから購入したいと考える方は行ってみてもいいですね。
61rt8d913xl. sl1000 出典:https://www.amazon.co.jp/%E3%82%86%E3%82%89%E3%81%B5%E3%82%8F%E3%83%A2%E3%83%83%E3%82%AF-%E8%87%AA%E7%AB%8B%E5%BC%8F%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%A2%E3%83%83%E3%82%AF-%E6%8A%98%E3%82%8A%E3%81%9F%E3%81%9F%E3%81%BF%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%A2%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%96%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%B3/dp/B01ANFAAII/ref=sr_1_1?s=sports&ie=UTF8&qid=1499749588&sr=1-1

2.<ビブレ>のハンモック

身体が大きい方には<ビブレ>のハンモックがいいでしょう。大人2人でもすっぽり入れるサイズですのでゆったりと眠りたい方にもおすすめです。高さ調節も細かくできますので、自分好みにカスタマイズできていいですね。
71cxgaetmsl. sl1500 出典:https://www.amazon.co.jp/Vivere-%E3%83%93%E3%83%96%E3%83%AC-UHSDO9-26-2016-%E5%85%A8%E7%B1%B3%E3%81%8C%E6%84%9B%E3%81%97%E3%81%9F%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%A2%E3%83%83%E3%82%AF-%E3%83%80%E3%83%96%E3%83%AB%E3%82%B5%E3%82%A4%E3%82%BA/dp/B01FF7E792/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1499746964&sr=8-1&keywords=%E3%83%93%E3%83%96%E3%83%AC%E3%80%80%E3%83%8F%E3%83%B3%E3%83%A2%E3%83%83%E3%82%AF

おわりに

1~2万円程度で購入できるハンモックですが、寝具の買い替えとなると慎重に選びたいですよね。メリットとデメリットをよく考慮してご自身にはどのようなタイプのハンモックが合うのかじっくりと検討してみる必要があるでしょう。数は少ないですがハンモック専門店などもあり、実際にハンモックを試せる場所もありますので、もしも近くにあれば行ってみるといいかもしれませんね。

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