更新日: 2017年07月14日
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寝かしつけに絵本が効く理由。おすすめの絵本5選

出産前の方やまだ赤ちゃんが数ヶ月頃のママの中には、子どもに絵本を読んであげたいと考えている方も多いでしょう。絵本を読んであげることはとてもいいことですし、寝かしつけにもぴったりです。本文では寝かしつけに絵本が効く理由とおすすめの絵本をご紹介しましょう。

寝かしつけに絵本が効く理由

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寝かしつけはとても大切なコミュニケーションの1つです。その寝かしつけ方法の中でも絵本の読み聞かせはうってつけです。子どもが小さいうちから眠る前の絵本を習慣づけておけば子どもは自然と【絵本を読んだら眠る】という流れが身についていきますので、なるべく小さいうちからこの習慣づけをしておくといいですね。

寝かしつけの時の絵本の読み方

子どもが理解しやすいようについつい喜怒哀楽をたっぷり込めて本を読んであげたくなるかもしれません。しかし寝かしつけのときはなるべくゆっくりと落ち着いて、抑揚は少なく読むように心がけましょう。絵本もなるべく興奮するような絵本ではなく、落ち着いた内容の物を選ぶようにしてください。

【寝かしつけにおすすめの絵本】林明子「おつきさまこんばんは」

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1歳前後の子どもに是非読んであげて欲しい絵本です。まだ言葉や夜ということを理解していない子どもにも内容がわかりやすく、絵もとてもシンプルなので言葉がまだわからなくても夜を認識させるきっかけにもなるでしょう。おつきさまが出てくると「こんばんは」と話しかける内容ですので、実際にお月さまを見ながら一緒に「こんばんは」と言ってコミュニケーションを取ってもいいですね。

【寝かしつけにおすすめの絵本】いしづちひろ「おやすみ~」

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生後6カ月頃から読める絵本です。おもちゃや歯ブラシに向かって1つ1つ丁寧に「おやすみ~」と話しかける内容になっており、この絵本通り寝る前に触れた物には「おやすみ~」と言いながらお片付けや眠る準備をしていました。

寝かしつけに絵本がいいと先にも書きましたが、【絵本を読んだら眠る】ということだけでなく【おやすみと言いながら物を片付け、絵本を読んだら眠る】という習慣をこの絵本のおかげで身につきやすくなります。

【寝かしつけにおすすめの絵本】せなけいこ「ねないこだれだ」

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独特の絵本で有名な<せなけいこ>さんの1冊です。赤ちゃんの頃は授乳や抱っこで寝てくれていた子も、1歳を過ぎてくると「まだ寝たくない!」と暴れてしまうこともあるでしょう。そのような子には是非この絵本を読んでみてください。
この絵本の最後には「夜中に起きている子はおばけになって連れていかれてしまう」というような恐ろしい内容です。内容は怖いし子どもも怯えているのに何度も「読んで」と言ってくる、なんとも不思議な絵本です。

【寝かしつけにおすすめの絵本】たかてらかよ「ゆっくとすっく ねんねなんて もったいない」

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「まだ寝ないで遊ぼうよ! 」という子どもの感情をくみ取ってあげるような絵本です。まだ遊び足りない子どもの気持ちを理解した上で「でも寝ないとパワーがもらえずに明日も元気に遊べないよ」という風に促してくれるような内容です。これを本の中では「ピカピカパワー」と呼んでいるのですが、お子さんたちは読んだ後「ピカピカパワー欲しい! 寝る!」と目をつぶることがあるとか。とても微笑ましいですね。

【寝かしつけにおすすめの絵本】カール=ヨハン・エリーン「おやすみロジャー」

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「たった10分で寝かしつけ!」と衝撃的な帯がついた絵本です。絵本は心理学的効果や自律訓練法などを取り入れて描かれており、読んでいると大人まで眠ってしまうような内容になっています。全員が全員10分で眠れるかはわかりませんが、寝かしつけで悩んでいる方は試してみる価値があるでしょう。

おわりに

絵本は読まなければいけないというわけではありませんが、親と子どものとてもいいコミュニケーションの1つです。毎日忙しくてそんな暇がないという方もいるかもしれませんが、短い本を1冊でもいいので毎日読む習慣をつけてあげられるといいですね。

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