更新日: 2017年09月29日
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これで仕事や家事がはかどる! 眠気覚ましに効くドリンク7選

眠気覚ましの方法として、ドリンク剤を飲むことは、一定の効果が期待できます。今は、眠気覚まし専用のドリンク剤も数多く販売されています。ただ、あまりにも種類が多すぎて、どれにすればよいのか迷いやすいことも確か。そこで今回は、眠気覚ましに効くドリンクの中から特におすすめのものをご紹介します。

【眠気覚ましに効くドリンク】リポビタンD

61wswc zlrl. sl1295 出典:https://www.amazon.co.jp/リポビタン-リポビタンD-指定医薬部外品/dp/B000GE51RW/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1506648986&sr=8-1&keywords=リポビタンD
「ファイト一発!」のCMでもおなじみの栄養ドリンクの定番です。眠気覚ましに特化したドリンクではありませんが、眠気覚ましにもよく効くと定評があります。

もちろん、リポビタンDにはカフェインが含まれているため、眠気そのものを覚ます効果も期待できます。しかし、眠気覚ましに特化したドリンクに比べると、含有量は50mgとそれほど多くはありません。にもかかわらず、眠気覚まし専用ドリンクとほぼ同じかもしくはそれ以上の効果が望めるのは、抜群の疲労回復効果を発揮するタウリンが極めて豊富に含まれている点にあるといえそうです。

強烈な刺激で無理やり眠気を覚ますというのではなく、疲れをスッキリとることで眠気を覚ますという点が、逆に多くの方に高い支持を得ているようです。

【眠気覚ましに効くドリンク】ギガシャキ

15030405 出典:http://www.house-wf.co.jp/products/detail.php?cd=070811
数ある眠気覚まし専用ドリンクの中でも、眠気覚まし効果に関して安定した評価を得ているようです。トウガラシ、ショウガ、カフェイン、クロシン・アルギニン・クロシンなど、眠気覚ましに効果的な成分が含まれています。カフェインは一本あたり100mgです。

「うまい!目が覚める!」「効きます!」「長距離ドライブの保険として利用」「買って正解!」「さめる~」「眠気が吹き飛ぶ!」といった主旨のレビューが目立ちます。

【眠気覚ましに効くドリンク】眠眠打破

Lineupimg01 出典:http://minmin.tv/product/
眠気覚まし専用ドリンクの定番といえるドリンク剤です。眠眠打破シリーズとして、豊富なラインナップの中には濃抹茶味も用意されていて、コーヒーが苦手という方に好評のようです。

眠気覚ましに寝効くカフェインが120mg(コーヒー2杯分)と豊富に含まれています。脳の疲労回復効果が望めるアルギニンや、脳の血流をよくするハーブミックス(シナモン、フェンネル、ジンジャー、クローブ、金時ショウガ、アカメガシワ、リコライス)も眠気覚ましに働きかけます。

抹茶味には、抗酸化作用の強い緑茶カテキンも含まれています。

「ここぞという時に頼っている」「効きすぎるので常用は避けている」「心配になるくらいよく効きます」

などなど、眠気覚まし効果についての高評価のレビューが目立ちます。

【眠気覚ましに効くドリンク】強強打破

Lineupimg03 出典:http://minmin.tv/product/
「眠眠打破」をさらにパワーアップしたドリンク剤です。

眠気覚ましに効くカフェインが150mg(コーヒー2.5杯分)と、数ある眠気覚まし専用ドリンクの中でも特に豊富に含まれています。さらに、脳の疲労回復効果が望めるアルギニン(アミノ酸の一種)も500mgと豊富です。

カフェインの含有量が多いため、1日に1本と、用量を厳守する必要があるようです。

味は、漢方薬のような独特の苦みが加わった濃い目のコーヒー風味です。

「夜勤の運転に大変助かっています」
「睡眠時間の取れない毎日強い味方!!がんばり続けられる!!!!」
「全力で向かわなくてはならない仕事がある時の神頼み」

など、仕事のために愛用されている方のレビューが多く見られます。

【眠気覚ましに効くドリンク】レッドブル

出典:https://www.amazon.co.jp/RedBull-レッドブル-185ml×24本/dp/B005N4X6M2
甘さ控えめで飲みやすいと評判のエナジードリンクです。

1本あたりのカフェイン量は80mgで、これはコーヒー1杯分と同じくらいなのだそう。脳の疲労回復に効くアルギニンも含まれています。

カフェイン量が他のエナジードリンクと比べると控えめなので、用量を気にしすぎず飲めるのが嬉しいですね。

「とにかく元気が出る」
「味が美味しく、飲みやすい」
「リフレッシュしたい時やスポーツの後はこれ ! 」

など、眠気覚ましだけでなく気分転換に利用されているレビューが目立ちます。

【眠気覚ましに効くドリンク】モンスターエナジー

出典:https://www.amazon.co.jp/モンスター-アサヒ飲料-エナジー-355ml×24本/dp/B007V6MQJY/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1506666001&sr=8-1&keywords=モンスターエナジー
パンチがありながらも爽やかで飲みやすいと評判のエナジードリンクです。

カフェイン量は、製品100gに対して36mg。脳の疲労回復に効くアルギニンだけでなく、漢方でおなじみの高麗人参エキスも含まれています。姉妹品である「モンスターカオス」などは果汁が含まれており、また違った味なので飽きずに飲めます。強力な眠気覚ましドリンクと比べるとカフェインは多くありませんが、味の良さに定評があるため調整して飲むこともできそうです。

「味が美味しくてたくさん飲みたくなる」
「美味しいのに効き目ある〜!」
「眠たい時はとりあえずこれ」
「シリーズがたくさんあるので用途に合わせて選べる」

など手軽に飲める良さが人気の理由の一つみたいですね。

【眠気覚ましに効くドリンク】RAIZIN DRY

Img raizin dry 出典:http://www.taisho.co.jp/raizin/product/
ジンジャーのキレの良い味わいが評判のエナジードリンクです。

香辛料も含まれており、刺激のある喉ごしになっています。ジンジャーとカフェインが眠気覚ましとして体にはたらきかけるので、もうひと頑張りしたい方にはうってつけのドリンクです。ピリッとした味わいも気分転換になりますね。

「ショウガの辛味がクセになる」
「いい眠気覚ましになる」
「普通に飲み物として美味しい」
「頭がボーッとしてきたら飲みたい」

など眠気覚ましとしてはもちろん、味の良さに触れるレビューが多いです。

おわりに

眠気覚ましのドリンクを選ぶ際には、効き目もさることながら、やはり飲みやすさも外せないポイントになるかもしれませんね。いずれにしましても、眠気覚ましのドリンク剤に頼りすぎることのないように。心身の健康のためにも、眠れるときは眠るようにして良質な睡眠の確保を心がけましょう。

十分に寝たのに眠い・・・それ睡眠の質に問題があるのかも!?


睡眠の質を上げる上で重要なのが、「睡眠中の呼吸の質」なんだとか。
睡眠時の呼吸に問題がある方(日常的ないびきかいている人や、睡眠時無呼吸症候群の人)の為に作られた快眠グッズを使ってみてはいかがでしょうか?

・朝起きた時に疲れがとれた感じがしない
・朝、なんだかスッキリしない
という人にも向いているグッズですので、興味のある方は一度試してみてはいかがでしょうか?
日中のパフォーマンス改善に繋がるかもしれません。

軽量で使い捨てできる! 鼻チューブ型グッズ「ナステント」


国内メーカーにより2014年から販売されたのが「ナステント」という一般医療機器。これは鼻から口蓋垂(のどちんこ)まで鼻チューブを挿入し、気道を確保することで、無呼吸になることを防ぎます。

チューブを挿入して気道を確保するという方法自体は、救急医療現場で気道確保などに使われてきたものの応用だとか。




見た目はアレだが、効果あり?「口呼吸防止テープ」


口呼吸防止テープは、いびきの大きな原因の1つである「口呼吸」を、口に直接テープを貼るという方法で、いびきを防止するいびき対策グッズです。
中にはガムテープなどで代用する人もいるようです(笑)




付けてても目立たない「マウスピース」


マウスピースは、寝る前に下アゴを少し前に固定するという方法で、気道を確保し、いびきを防ぐいびき対策グッズです。
慣れるまでは起きた時にちょっと口が痛いらしい…

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